小弟我是57梯入伍
因为以前都没在运动
最近已经练习跑3000两个礼拜了
目前都可以在19分钟左右跑完
不过都是跑一段 然后跑不动再用走的 用走的休息够了再继续跑
请问新训跑3000公尺也可以用这种跑走跑走的方式吗?
如果不行就要趁这一个礼拜加强练习了
作者:
RASSIS (省钱存钱节食减重)
2016-09-20 10:00:00大越野一开始大概都压在22分左右 只是会有上下坡你要用走的要举手往外侧去 不能跟在大队里
作者:
snowtree (blue eyes blue)
2016-09-20 10:14:00跑步都带队跑，就算落队也不会让你用走的
作者:
cwttt (cwt)
2016-09-20 10:18:00研替跑不完没差 只是面子问题而已 XD你要训练的应该是配速吧 19分钟能跑+走 代表你跑很快
作者: ming620 (法国小跑车。) 2016-09-20 10:40:00
19分满百了.....
作者:
xz80919 (BRIANT)
2016-09-20 11:20:00与其为了新训练习，还不如籍此养成运动习惯
作者:
enhao (enhao)
2016-09-20 12:09:0030岁以上，要跑20分钟内不容易啦~
跑不快的.就算带队的想加快也会撞到别中队.我们练习时没低于20分钟过
作者:
PANI (聚苯胺)
2016-09-20 16:51:00跑家走不会比较轻松喔 上坡可以快走 速度不会慢到哪
作者:
zxp86312 (蜜汁炸薯条)
2016-09-20 19:05:00喊口号很容易岔气
研替只是面子问题 我除了最后考试 ，其他约50%在走...
作者:
eli7429 (台客铭)
2016-09-22 07:51:00真的跑不动不要硬撑 有很多人跑到上救护车
作者:
cadence (小工程师)
2016-09-22 12:06:00请问最后考试的标准是....?
作者: ooxx21035 (ooxx) 2016-09-22 15:30:00
最后考试印象中是被大队超过一圈就可以到旁边休息了然后测验对研替没什么意义 随便考就好(?我题库随便翻笔试就能考全队前几名 可见根本没人在意XD
作者:
RASSIS (省钱存钱节食减重)
2016-09-22 20:28:00对研替来讲 里面考试都没意义吧XD
作者:
StrKO (Trip.)
2016-09-22 21:44:00研替就进去放空喇 人生中最废的16天考试面子分数全都浮云
作者:
EEGJ5566 (自助旅行实践者)
2016-09-23 00:32:00不用考笔试
作者:
zxp86312 (蜜汁炸薯条)
2016-09-23 01:23:00要考笔试啊
作者:
Qcloud (Direction)
2016-09-23 11:21:00考啥笔试?
作者:
hunej (cookpro)
2016-09-23 15:29:00那是一般替代役拿来分发单位用的对吧?
作者:
RASSIS (省钱存钱节食减重)
2016-09-23 19:11:00里面所有的测验几乎都是一般替代役分发用的跟家因和研替有关的只有平常的+-分 要荣誉假用的
作者:
PTTCEO (批踢踢首席执行长)
2016-09-24 01:47:00替歌给他唱的爆大声 随随便便就荣六 啥笔试跑步都是屁