研替56梯新训 第五大队 天堂22中
一、懒人包
1.独栋22中，楼下有教室，隔壁有餐厅，独立淋浴18间，公共电话12台(3台零钱)
2.全员正常假以上，荣4：荣2：正常 ≒ 1：1：1 (第12天晚上结算公布)
二、行前准备篇
1.自带物品
L夹(最好不透明，内侧偷黏一段封箱胶＆双面胶数段)
－征集令正本、毕业证书影本、抵免文件(教官盖章正本)、邮局正面影本、
杀时间用A4纸(小说、数独、日程表...等)、内务用厚纸板(硬一点的)
大透明夹链袋
－个人药品(防蚊液、肌乐、绿油精、小护士、镇痛乳膏)、三合一洗全身沐
浴乳、娇娃凉性爽身粉
中透明防水包
－手动刮胡刀&泡、牙刷牙膏(要大条的)、Gatsby超凉湿纸巾(42抽一包、
15抽一包)、随身包卫生纸x5
小透明夹链袋
－行动电源、电话卡、提款卡、双证件(身分证＆健保卡)、钱(期间花费如下)
˙结训搭车费(70元到台中车站或高铁乌日站、80元到彰化火车站)
˙团体照(250元全套4张、65元单张)
˙理发费20元
˙营站采买约500元(看个人)
˙回家车费(看地区估计)
˙肝胆相照同乐会50元
˙洗衣费115元
˙公共电话零钱约20～30元/次
散装或携带
－手机、电子表(闹钟功能)、眼镜盒、喉糖2罐(利口乐柠檬口味好吃)、一套
结训时穿的衣服(也可穿入营那套)
2.营站购买
蓝白拖、内裤＆内衣(要不要多买自行斟酌，第一天有可能拿不到公发)、针线盒、
毛巾一条(检查用)、卫生纸一包(检查用)、黄色雨衣、指甲刀(有集屑器)
3.公发物品(※表示要归还)
※夏季短袖制服x2、※夏季制服长裤x2、※宝蓝运动短裤、长袖运动外套、运动长裤
、运动短裤、短袖内衣x4、内裤x2、袜子x2、皮带、小帽、脸盆、百宝盒、毛巾、
洗衣袋x2、皮鞋、运动鞋、大黑旅行袋
4.精神答数－雄壮 威武 严肃 刚直 安静 坚强 确实 速决 沉着 忍耐 机警 勇敢
歌曲－替代役之歌、荣誉、亮岛之歌、夜袭、英雄好汉在一班、勇士进行曲
自带物品建议都用透明袋分装，因为安检时会叫你贵重＆易碎物拿出来后，整个包包拿
起来用倒的，没分装就会散落一地要收麻烦。小说什么的请一定要准备，大餐课无敌无聊
，又不能睡觉。营站购买物品有的话亦可自行携带，只是有时候可能因为规格不符还是得
重买，所以建议可以进去再买。精神答数＆歌曲进去前有时间可以记一下，免得到时候背
不起来被干，也可能有额外的加分机会。
二、开训适应篇
入营日基本上因为一切都不熟会觉得超赶超悲剧，一下车就会听到干声叫你衣服扎好、
帽子摘掉、大步向前等等...，简单介绍接训流程后就开始领水杯、体检袍、文具包→
填基本资料表→体检看GG→打电话回家报平安→理发(进来不是光头就再噜一次吧)、采买
→部队编成(选公差班)→安检→领公发物。因为人数很多所以流程不会太顺畅，大部分时
间都在等待，干部就会叫你先拿资料出来填之类的。部队编成时会先选出前三分队，一分
队饭班、二分队过水班、三分队器材班，前三分队就是荣誉假密集区，想早点滚下山就争
取看看吧XD，安检完后会叫你拿贵重物品(千元钞、手机、耳机、行动电源)上楼入柜，其
他东西在楼下时最好注意一下，因为OK采买的购物袋大家都长一样，小弟就很衰被人拿错
，当下真的超级慌张，还好后来干部有帮忙找回来...之后由于选到打饭班就被抓去打饭
(打饭班小心得：编成时是说3000M能跑17分内的才能选，目的是因为之后开始晨跑后不能
落队要回来打早餐，但后来勤务学长把痼疾、不适无法参加晨跑的人员抓去打早餐，所以
基本上没差，只是打饭班本身就是极度需要体能的公差，工作内容除了打全中队的三餐
(四菜一饭两汤)，还要拉超重的砲车把菜、饭、ㄆㄨㄣ桶拖去倒掉＆清洗，这梯还衰小遇
到要洗一周的大队公桶，工作量倍增，超级无敌累...，不过加分也不会少，打饭班共12
人荣4有9人)
打饭班第一天只能说超级赛，洗完ㄆㄨㄣ桶回来你装备也只能领ㄆㄨㄣ...，热门Size
就别想了，私发品几乎全没领到(包含内裤、运动鞋)，只能缺货待补，所以在营站没多买
的话...这次是第三天晚上才领到，之间日子怎么过就要看自己的本事了...。而大概是因
为进来的时候已经有打过电话，所以第一天晚上没有打电话时间，个人物品全部塞大黑旅
行袋就睡觉了，小弟第一天傻傻直接睡整个热爆...，其实内务柜有个竹蓆，可以自行铺上
。
22中公差表(括号内为加分，每8分差一个假别)
˙自愿－打饭班(8)、过水班(8)、器材班(6)、总洗委(8)、替歌小老师(4)、
体温公差(4)
˙指定－洗委(4)→排一；服委(2)→排二；饮水公差(2)→排三
第二天早上要尿检，验有没有吸毒，所以早上起床如果不是很急就别尿，量要一个塑胶
免洗杯，不够就要一直在那尿到够为止，会一批一批出去验，其他人就在教室缝名牌、剪
皮带。接着会教内务整理，晚上终于可以打电话，刚进来那种心理压力，听到家人女友的
声音完全是会热泪盈眶。22中队手机收讯算是良好，但太多人同时打会打不出去，而且开
贵重物品柜的程序也是有点麻烦(填3次表+安检)，因此公共电话会是不错的选择。第三天
早上起来就会经历第一次的3000M大越野，基本上到此已经把新训期间该教的教完了，适应
期结束，之后就会开始计算加扣分，而这段期间最好也努力记一下干部的脸跟职级，之后
没问好或叫错职级可能会很难过XD
顺带说一些干部有解释的律定事项：
1.出室外戴小帽－因为大家没头发，为防虫、鸟屎等异物掉落与头皮晒伤
2.管制时间－普遍认知是干部的盥洗时间，其实不然，是因为那段时间役男较浅眠易醒
3.跑步答数－为了对脚步＆练呼吸
三、日常生活篇
1.晨跑：(现在时间，洞六洞洞，部队起床，寝室开灯，三分钟后所有人楼下队集合场集
合，集合时带水杯、毛巾)，每天的早晨从起床号开始，集合完开始做热身操然后晨跑，本
梯共跑了8次大越野＋1次鉴测，遇到下雨、成长营、役别甄选、结训不跑，建议每晚睡前
将水杯打满，起床号前将晾在毛巾杆的毛巾取下绑上，再挂上检查用的毛巾，跑完回来用
湿纸巾擦汗，就不会再把毛巾弄湿，湿湿的真的颇恶....
2.内务(很重要，计分方式○+1；˙+0；╳-1)：内务整得好，哨口出得早
22中加分机会不多，所以内务加扣分对假别有相当大的影响。这次的评分时间都是下午，
因此有跑完步回来到吃早餐的区间以及午休时间可以检整内务，评分从第五天开始到成绩
结算共计7次，评分的五项目如下：
˙毛巾－洗完澡后将湿毛巾晾在毛巾杆，检查用毛巾用偷渡的双面胶黏住底部，对折拉
平放在竹蓆下用体重压一晚，早上起来再交换，很好拿○
˙内务柜－皮鞋＆运动鞋的鞋盒不要丢掉，可放在后方藏东西，但有摆鞋盒最多只能拿˙
，摆上层的鞋盒比较好拿放常用的东西，像是穿好皮带的制服裤卷起来塞好
，旁边再放个爽身粉，就可以快速换装还顺手洒一波凉快；下层鞋盒塞不常
拿的，比如说运动长裤、随身包面纸。中层柜用封箱胶撕成细条在杆子上做
间距记号(两指幅)，由外而内挂运动外套(里面可藏第二件制服裤)、短袖制
服or号码衣，内衣包装的塑胶夹也不要丢，用来夹制服衣袖or号码衣松紧带
˙棉被、蚊帐－不看豆腐看人品，一开始如果拿到的货很次的话...有折就好，基本上
折再好一样每天被扣，我们分队有人折到艺术品的境界，最多还是拿˙
，可带硬一点的厚纸板或用电话卡塞看看，小弟是觉得可以不用浪费时
间XD，反正大家都会被扣
˙鞋板－讲求团队合作的项目，小弟推测评分的干部不会这么麻烦蹲下去看你鞋子有没
有切齐，所以基本上脸盆里面有摆好，外面边缘靠好，跟邻员鞋板有四块切齐
，就可拿˙以上
3.课程：以大餐课与体适能为大宗，其他的还有成长营、紧急救护，夺刀术等等。大餐
课意思就是在大餐厅听讲座内容有八成都非常无聊，虽然期末鉴测会考(研替的考题跟一
般替代役不同，可以不用念他们的考古题)，但是选好单位的研替不用在意鉴测成绩。上
课打瞌睡可能会被干，所以绿油精、小说、数独会是你的好伙伴；体适能本次共计5堂课
，每堂课有主题，比如说有氧、敏捷、肌力等等...，最精采的就是大玉老师，也就是传
说中的战斗阿骂，每次上课都会有几个倒楣的被叫上台当400人面前洗你脸，弄不好连中
队干部都会一起搭进去被干XD，课程大概有1/3的时间用来骂人，我们还好死不死上到两
次...，唯一的感觉就是Tiffany的声音好疗愈...
(传送门：https://www.youtube.com/watch?v=rnkgqMxzDns )
成长营则是最放松的一天，会有外面的教练来带大家体验一些设施，像是高空钢索、攀岩
等等，过程中带出一些成长哲学，鼓励你思考人生。
4.吃饭：新训就是一直不断在吃饭，只是吃个饭一堆规定还要喊得大小声真的是有病，
步骤就是从进餐厅→取板凳→就位→坐下→餐盘标齐对正→开动→调查饭菜不足→菜渣
集中→起立→移位→靠板凳→取餐具→转向→下餐厅，光用打得我都累了...，而且小弟
认为全体大喊开动就是流感肆虐的原因，感冒的人拜托口罩戴一下(安官桌可以拿)，不然
同桌真的隔天就会中好几个，吃的时候以碗就口，手不能放桌上(完全莫名)，另外，在替
歌比赛前会照三餐给你听林隆璇，真的听到很想吐...XD
5.洗加打：晚餐吃完后，恭喜一天算是平安度过了，进入比较放松的洗澡加打电话时间
，基本上会各给25分钟，洗澡前用洗衣袋装好脏的三宝(袜子、内裤、内衣)，脸盆放好换
洗衣物、三合一沐浴乳、牙刷牙膏，盖上毛巾就可以去排队了，22中有18间独立淋浴间，
总体来说算是不错，缺点是热水大家一起用时会忽冷忽热，然后有一排6间会积水，大家就
会开始大喊想尿尿的忍一下啊!!!!XD；打电话可选择开柜拿手机或是用公共电话(共计12
台其中3台零钱)，如果手机开机慢的话建议就别开柜了，而且太多人同时打会打不出去，
公共电话小弟觉得电话卡是首选，再来才是零钱，因为数量比较少容易被占满，再者零钱
电话有时候很傲娇会不吃你钱...。最后要提的就是成功岭蚊子很凶，每次讲完电话都像
在捐血...防蚊液跟小护士就能派上用场。
6.就寝：欢乐辅教时间结束后约21:30上楼准备就寝，上铺在床上成Orz姿势，下铺到门
边站好等喊就寝号，之后就会传来(现在时间，两么三洞，所有人床上躺平，走廊净空，各
寝熄灯手就位)，一寝就要喊一寝熄灯手就位，然后换二寝，接着是(今晚(副)中队长留守
，寝室熄灯)，灯一断马上熄灯喊(副)中队长晚安，队上长官晚安，各位同学晚安，晚安，
听到回应是(各位役男，晚安)表示成功可以上床睡觉；反之失败就会听到(寝室开灯。搞
什么东西啊！二重唱阿！)，就要再重喊，重喊太多次就直接扣分上床睡觉了XD。上床前拿
好眼镜盒(没带要小心眼镜掉下床被踩爆或是自己翻身压爆)，里面可以放一条35g的镇痛乳
膏+25ml的防蚊液，为明天的大越野做准备，防蚊液则是因为有时候蚊帐只有装饰作用，
另外也可带着42抽超凉湿纸巾，觉得热就拿出来擦擦。除了22：00～23：00、5：30～
6：00为管制时间不得出寝室外，中间都可以起来上厕所，想悠闲大便可以趁这段时间，
只是辅教时间讲完鬼故事后会有点毛XD。早上也可提前醒来在床上帮棉被捏角角。
7.夜哨：从第三天开始要依照号码顺序开始轮流站夜哨，从21：45开始到5：45结束，
一哨两人站一小时，所以一天是16人，号码小的比较衰会轮到两次...。一个站安官桌
旁楼梯，一小时站到底；另一个则是站二寝旁楼梯，站30分钟后开始巡寝、45分钟后去叫
醒下一哨起床准备，可以走动比较轻松。站哨时穿制服，中间会有干部来查哨，所以不要
乱站或打瞌睡，然后就是蚊子很多...
四、额外福利篇
1.辅教时间：洗加打结束到就寝之间用来填写资料或是宣布事项的时间，但大概第五天
之后就没事干了，此时就是干部们跟大家喇赛的欢乐时间，可以问各种奇怪问题、讲笑话
＆鬼故事、念信、传阅照片、饥渴聊色等等...XD，表现良好会有额外加分
2.肝胆相照：每人交给服委50元去买饮料＆零食的同乐会时间，这次是在第14天晚上举
办，也会有蛋糕帮当月寿星庆生，一个吃很饱很嗨的晚上
3.地区政府访视：这次是在第14天下午，高雄市政府的主任秘书来访视高雄市役男，座
谈会期间请大家吃肯德基＆提问，不过这就地区限定，不会大家都有呵呵
五、个人心得篇
很感谢打饭班的伙伴们，虽然很累很肚烂，还是一起努力用最快的效率打完113份餐、
刷爆N百个公桶，尽管很常被ㄆㄨㄣ射到脸，我们还是这样坚持过来了！还有22中队的干
部们，都相当辛苦也很有耐心的在带队，私底下只要不是太大的问题基本上都是小声提醒
，在外面有别队跟长官在看才不得不大声修理，因此谨记要在对的时间做对的事情，就能
平安度过这16天。而如同讲座说道，在这个时间点，很难得可以有合理借口不收Mail、
不收讯息，利用这段期间可以好好思索一下，什么东西对于你才是真正重要的，出了哨口
后，别忘了好好去珍惜这些重要的事，以及重要的人。最后，祝大家未来都能在单位中一
展长才，事业顺遂！