之前有慢跑的习惯,但因为家中有新成员诞生,因此荒废了一阵子
最近又开始重拾这个习惯
但不知道是不是年纪有了..跑没多久就开始出状况
脚板那隐隐作痛
以为只是单纯太久没运动导致
所以只有按摩跟热敷,状况改善了一些,那知过了两三天,又开始痛了
这几天连假..所以也没去看医生,我这状况是单纯的久没运动吗?还是其他的问题呢??
鞋子我是穿慢跑用的运动鞋
服装也是宽松的运动装

还是看医生比较妥当耶 不过像我是膝盖有旧伤 所以还有作客制鞋垫 让平常走路和运动 负担减轻 而且有矫正作用

感觉起来有点像足底筋膜炎耶!!明天收假赶快去看医生吧

试试慢跑鞋里塞一双缓冲鞋垫一双一千左右客制的向走四方那种是手工订做很贵喔

我也感觉脚底足底筋膜炎 毕竟是开始慢跑才开始的