她辛苦考上公务员却做到情绪崩溃 医师推“补充疗法”
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作者/台北医学大学附设医院精神科主任 钟国轩
汪小姐(化名)花了好几年的时间辛苦地考上高考，在公家机关上班才没几年，就因业务分
配的问题导致和同事不睦，渐渐的被同事孤立起来，连直属长官也视若无睹，让她整个人
开始胸闷、心悸、肩颈酸痛、肠胃不适，甚至不断的自怨自艾，埋怨自己为何当初要辛苦
走上这条路。
食不下咽的她日益消瘦起来，而两眼挂著的黑眼圈，让人一眼望去就知道她晚上应该难以
成眠。某天夜里，汪小姐被心急如焚的家人发现独自一人在大厦顶楼徘徊，于是隔日便由
家人陪同来到诊间。
她边哭边诉苦：“为什么那么不公平，我的辛苦值得吗？为什么只有我被霸凌…”
除了让她有些时间宣泄外，我也关心她身体的不舒服：“妳看妳胸闷、心悸、黑眼圈什么
的，连身体都在替妳叫屈了，真的得好好让我帮帮妳”。
“所以你能怎么帮我？难道你能叫长官公平点吗？”她的无奈与委屈全写在脸上。
“我们的经验是，类似这样受到外在过大压力的状况，管理情绪的大脑和神经系统会变得
很不听话，这个时候想要想出好方法面对问题就更难了”。我继续说：“所以得看如何先
稳住自己。自己这边毕竟是比较好掌握的” 。
当然，情绪或压力疾病的治疗，不单单是药物治疗，其他如生活作息的安排、寻找适合舒
压管道、适时休养、足够的营养等，都能让大脑与神经系统稳定下来。
在我的安抚说明下，她稍微平静了些，对于非药物的治疗她表示愿意尝试，至于药物治疗
，则有些犹豫。
“我听人家说，一旦吃药就不能停，我不要被药物控制”，汪小姐面有难色。
“一辈子吃药，不是治疗的唯一准则。就像骨折需要石膏好等待骨头复原一样，有时候我
们会暂时接受一些医疗上的帮忙，让脑子复元。有些人因为病情之故，不得已只能长期服
药，而妳的状况，目前我不认为有长期吃药的必要”。
“所以医师你说吃药有可能不用吃太久？”
“医学上的一个观点是，过大压力导致的情绪障碍，脑部情绪中枢的某些神经传导物质功
能就会不足。我想提供的治疗就像一种‘补充疗法’，正如口角炎是缺少维生素B2，尽快
补充B2就会尽快改善；妳的状况我帮妳补充一些神经传导物质的功能，就能尽快好起来。
而日后饮食正常，就不用补B2；所以情绪调节的功能若恢复，以后也不见得需要一直吃药
的”。
透过耐心的解释，汪小姐似乎可以接受我的说明。治疗一段时间后，症状明显改善了很多
，整个人也神清气爽起来。而同时替她安排的心理治疗疗程，也在恢复过程中扮演了重要
的角色。在此同时，药物也顺着简化，并开始介入预防复发的策略。
相信汪小姐若能因这次的事件而有所学习，让自己借此懂得照顾自己的方式，就离断药之
日不远矣。
https://health.udn.com/health/story/5964/3672750

这样的人到民间会好到哪里去吗(?

有时候可能是自己的问题，要试着融入人群，了解别人的业务，说不定别人的业务更不轻松，只是大家愿意互相帮忙!

同队的人，若有人摆烂被排挤也是会有的！事出必有因

我们课也是这样。公家机构堆

蛮多考上后，优越感火山爆发的！殊不知自己还是废物一个

其实医生开维他命这种安慰剂，时间久了工作上手了也渐渐对这种霸凌麻痺，也会有一样的效果整个科室只有你懂别人都不懂的时后，变成你可以霸凌别人觉得心情不好的时候多出去走走，晒晒太阳流流汗看看新鲜的事物，血液循环好就不会这么忧郁。

不知道整体工作问题的治疗 只是治标 毕竟话都他自己讲

推优越感火山爆发XDD

公家机关被排挤薪水顶多少半个月考绩奖金而已，如果看得开根本没差，日子照过，不过对有些自我期待很高的人，大概想不开

办公室一堆人都是考上的啊，有什么好优越感的...

而且公家机关单位这么多，此处不留爷，自有留爷处，看到大部分这种被边缘化又不想走的，有些也是贪图在原单位的安逸

试着自己改变环境，环境不能变改心态作法，心态作法改不了就换个环境，门枢不蠹流水不腐。

这种长官同事 就不用在意他们年年拿乙准时下班才是王道写检举信去总统府 去立委那边 反正就搞他

可以重考 离职

重考再出发最屌

有靠山的根本不甩考上的

机要任用的一定都没这种问题 长官青眼有加 春风得意

感同身受...带头搞小团体排挤人的不得好死

看到讲重考离职的，只能说公务圈也是不少人奴隶心态

在公部门都这样了去业界不就要跳楼了

多关心自己身体 推准时上下班

反正又不会被fire掉 你摆烂他们更怕你

其实重考有道理耶，这不是工作内容的问题是环境的问题或人的问题，如果无法改变自己心态或做人，真的待的很痛苦也只好换环境啊，当然前提是有把握考上不然就是想办法调走有可能他觉得自己很操，其实大家都一样

重考离职跟奴隶心态的关联是???不是很懂

cat这篇竟然没被嘘

改变环境太困难，还不如转换环境来改变心境，不然真的无解

自己不调适，这种人去到哪里都一样崩溃

不知道真实状况，但怎么感觉都在检讨被害人XD

做事可以做到被所有人孤立 如何判断是被害的一方? @@"

曾经有个单位，整科只有一个科员，其他人都是办事员跟约雇人员，那些人觉得自己薪水低不愿意做事(每天只想着唸书考高考)，做的要死要活的科员跟他们格格不入，就被排挤了...更扯的是，主管认同那群不做事的人，放任他们上班唸书摆烂 推工作，反正他们上头有股长...

楼上提到的这种约雇多的组织最恐怖 里面一堆内心不平衡的人就是因为正式人员待不久 长官贪图他们是待的久的便宜劳动力只能看他们脸色

领得多真的不如领的长,那约雇人员领25年也被他领千万去科员工作5年爆炸离职了领350万,去外面工作嫌薪水低重考又考不上没约雇好到那

先忍到上一定位置，然后再开始摆x，用这种心情或许会好一点。

可怜之人必有可恶之处，可恶之人必有可怜之处。

这种情况随便弄个名目留职停薪 休息一阵子再出发

三年没请过总共4天，同事拼命请假，我拼命当代理人大概也快忧郁了

办事员薪水哪里低.....

我是觉得公家的工作是能力越强越无敌 弱的要无敌很难

可恶之人不一定有可怜之处啦...不过扣掉军警教几个体系，一个人能搞到一直常态性的被公干的状态挺不容易的

之前同事都默默做的，可能长官不清楚他有做事情，然后嘴也不够花俏，就被冰起来了， 的时候长官压长官压力大情绪也会加诸下属，官场如军中，上面要逼走下属会采这样的策略

我半年前碰过，真的会想不开当下心里觉得为何什么事情都要检讨我而且几乎每天都被吼我自己有在练长跑的人在那时候竟然会感觉呼吸困难熬过来了回头检视当初，我看到欺善怕恶没肩膀的主管

我也是遇到这样的主管，大家每天都在看她脸色看她心情，我好不容易才商调走，她还放话公务圈很小，说要跟我现在的主管说我忠诚度很低（什么鬼），她这样做只是让大家更害怕，吓都吓死了，前同事每个都在投履历，偏偏她又爱挡人商调，除非你找到更高职等或主管缺，不然不会放你走，唉~

其实社会价值观是非对错轻重缓急的压力才叫做大先天多重人格的解离症患者 压力更大国小多重人格并发其他精神疾病 最后影响身体机能

公家真的一堆，超烂的

这篇引起好大的共鸣。。。

公家机关烂主管真的很多

被烂部下逼到住院的主管,也是有啊,楼上.....自己脑袋想一想,内斗通常都发生在那种地方?闲的地方? 很忙的地方??很操的地方,每个人都忙到翻,主管深怕好不容易到来的人力跑了或者是垮了,更不用讲主管还要一线面对上层的压力总之,好的,不好的,都看过了,习惯了...人生就是这样子

内斗当然是发生在很忙的地方啊 因为有很多事情需要彼此间推来推去的；反之很闲的地方多半存在不喜与人争的人格特质的同事 所以大家都想快乐过日子

呵呵 很闲的话内斗的机率比较高啦

闲到发慌才可以兴风作浪好吗，有人就是太监性格喜好挑拨那些爱斗的做事又没能耐 最爱靠耍手段欺上瞒下 打压异己

忙的单位才没空内斗好吗...而且主管怕人一跑根本没人进来才没那工夫鸡车人好吗...事情有人做完就感谢上帝了..= =|||

公家机关烂主管真的多 当初我辞职 她还对我说 这圈子很很小 不要和别人说我刁难妳 结果我离开 加班费还压着我之前待的地方 就是很闲 但一直退公文 格式改来改去

楼上……就是很闲才能这样鸡肠鸟肚啊……

很闲的地方还一直刁你公文根本生不如死，我就遇到了忙有时候真的很想往主管脸上丢公文，阿怎么签你都不满意你不会自己写喔

干....留言完全心有戚戚焉

然后外界都以为所有公务人员很轻松、没负担