※ 引述《pk24hour (十支菸)》之铭言：
: 大家好
: 我这个问题持续一年了，前阵子有看医生吃药
: 医生判断为强迫症..但我不确定是不是
: 我常常会去烦恼一个非常不起眼的事情..
: 然后会一直在意 会很想用它 明明知道用了会后悔
: 还是手痒去用 然后一直后悔 早知道不要用了 越用越糟糕 之类的话
: 之前吃药是头很痛 睡不着 副作用很大
: 但实际效果没有明显（大概吃一个月）
: 后来直接断药..断药期间还好没有到很严重
: 可是 这几天又开始一直烦恼着我..真的会疯掉
: 我想请教有经验的人帮帮忙 开导我..
看了发文，不是很能理解你的很在意又不可以是什么状况。
你的说法，医生的诊断是强迫症。
你很在意这件事，可是你又无法控制自己不去在意，那这件事做了会带给你好处吗？如果
会，做了也无伤大雅吧，因为又没有造成别人困扰。
如果做了，对你无益，还会一直后悔，那你为什么要这样消耗你自己的身心？
我好像也会有类似的情况。
1.我很常会跳针。
我常会在心里重复相同的说话，我也无法控制，有时也会突然冒出不是本意的话语，但我
没有特别想要制止自己这种状况，因为我知道它会一直发生，所以就干脆放飞让它去跳针
，反正我又没有伤害到别人，也没有给他人带来困扰，那就让它去吧。
2.我会转移注意力。
我会看有没有别的小事，是我也会很在意的，看看自己会有什么反应，是不是也是一样很
纠结相同的点。
然后我会研究为什么我总是在意这些点，然后又手痒一定要去做，做了又后悔，无限循环
中。
遇到自己无法解决的事情时，除了寻求正当管道，例如求助医师或咨商等，也可以试着自
己找原因，为什么我会这样想，为什么我会那样做，客观的检视自己。
这样的做法会让人渐渐有了自我疗愈的能力。