※ 引述《qwerty86068 (Oscar)》之铭言：
: 问: 我不由自主会一直洗手，洗澡也洗好几个小时，我得了强迫症吗?
: 答: 每个人或多或少都有不同程度和种类的压力，而每个人也有自己纾压的方法，
: 所以以你来说，洗手是你发泄的过程，洗澡是你一个释放压力的过程，
: 不要把纾压的过程变成一种痛苦，否则就是雪上加霜。
: 反而是要找其他的方法或者花更多的时间去纾压。
: 因此，享受每一次的纾压，洗手也可以慢慢洗，洗得舒舒服服、干干净净的，
: 接下来你就不会那么在意洗手这件事。
: 你现在如果越洗越快的话表示你在排斥，而被排斥的东西以后还有可能再回来，
: 只要你把这个过程当成纾压，过程虽然结束，你还是可以享受它，欣赏那些动作，
: 看看自己干净漂亮的手，闻闻手上洗完的清新气息。
: 现在流行慢活，所谓慢活的意思就是不要给自己那么大的压力，
: 什么事情都要赶、什么事情都要快，那样人生迟早会出问题的。
: 所以洗手一样可以慢慢来，好好的把它洗好，
: 如果你洗好手后自己觉得很放松，就渐渐不会洗过头的。
: 为什么？
: 因为你是正常人啊！
: 正常人只是需要纾压，不会想要洗过头的，
: 可是你压力过大，因而非常需要这个纾压的方式，才会洗那么久，
: 主要也是因为你以前排斥，所以不要排斥这个纾压的方式，去接受它。
: 洗澡也一样，也许你一样花好几个小时洗澡，
: 但是如果你以一个享受而非排斥的心去洗，
: 那么洗澡变成快乐而非痛苦，洗完你也会释放许多的压力。
: 其实有很多朋友洗澡都是洗两个小时以上的，还加第三个小时跟第四个小时的保养。
: 我们会问他说: 你为什么需要这么久？
: 她觉得她很享受啊！
: 她没有花这个时间她觉得很奇怪，
: 所以重点是，三、四个小时如果你把它当成一个享受的过程，
: 一点都不为过，更不要讲很多明星都是这样，
: 因为他们的人生就是要把自己弄得美美的、漂漂亮亮的。
: 所以第一步是不要抗拒，试着去接受，欣赏及享受每一个过程，
: 第二个是既然知道自己需要这么多时间来纾压，
: 除了尝试不同的纾压方式如深呼吸，静坐，接近大自然等等，
: 再者更重要的一点，就是要开始看看自己压力的源头何在，如
: 何去面对及处理它。但是同样的，处理压力的源头也需要时间，
: 改善一定要一步一步来，例如我们要盖一栋二十五层楼的房子，
: 当然我们无法马上一次盖到二十五楼，我们要打地基，要盖一楼、要盖二楼。
: 所以虽然无法马上要盖成，但是没有关系，至少一楼二楼在盖了，三楼四楼在盖了，
: 很快就可以到达二十五楼去了。
: 在这个过程中，我们的身体也是需要经历自我调整的阶段，
: 我们也是一样不要抗拒，试着去接受，欣赏及享受每一个过程。
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我之前有一模一样的情形,就是我在念高中一年级的徐汇高中时,
我有强迫洗手的情形,就是会一直反复洗手,洗很久,
后来我去看精神科又吃药,也没有比较好,
最后我妈妈带我去台北市的天母的日本世界真光文明教团,加入他们教团,
当他们里面的神组手,
后来我就从徐汇高中办退学,跑到台北商专五专部的资讯管理科念书,
后来我在日本世界真光文明教的天母道场的神组手的帮忙下,
就顺利从台北商专的五专部的资讯管理科毕业了.
毕业后,我约工作了六年,也有很高的薪水,
后来,我的精神压力太大,就退休了,
之后我就转到日本世界真光文明教团的台中道场继续为别人净化.