大家好，有个困扰多年的问题想请教一下
大概从小学开始
只要一紧张就觉得反胃，食不下咽甚至想吐
是真的有美食也吞不下去(喉咙会有异物感)
甚至一闻到味道就想吐的类害喜情况
撑不下去就真的躲到厕所吐了
所以只要遇到压力事件(考试或有重要的邀约)，事前总是不敢吃饭
觉得只要不吃饭，就算有想吐的感觉也不至于真的吐
可是现在好像反过来了
变成担心自己会有不适的状况，而不敢接受各种邀约
这样的担心，成为一道坚固的社交障碍
只要有要吃饭的社交活动，都想避开，或用各种理由在吃饭时间以前结束活动
真的得吃，就会进入以下循环:
看着眼前的餐点，压力满点
→担心吃不完→因为没吃完引起别人的注意而被关心或被念
→觉得自责 (没吃完对不起厨师、对不起付钱的人、对不起同行的人 因为很扫兴)
→因为自责与担心引起反胃，就真的没办法吃完
→担心成真，因为没吃完引起别人的注意而被关心或被念
于是整个吃饭时间都在焦虑与反胃中度过
曾经有跟朋友出去玩个三天两夜，差点把自己饿死的经验
(因为又饿又反胃没办法进食，能量匮乏)
后来就不大敢跟大家出去了。
朋友们看我吃饭吃得那么痛苦，没吃又怕我饿，好像很扫兴
我也觉得很自责&不舒服，解释了大家好像无法理解。
也曾经因此被一些朋友误会，觉得我很讨厌跟他们相处之类的QQ
自己觉得原因可能是小时候肠胃不好，时常上吐下泻不能好好吃饭
而给照顾者添了很多麻烦。
不过演变到现在，
反而是跟家人吃饭OK，陌生人或不熟的朋友也还行，但跟亲近的朋友却无法，WHY!!??
以前跟学校心理师聊过，她也是听了很困惑
为什么自己吃饭都OK，吃饭配社交就会有困难
(社交的对象、地点、空间决定严重程度~好复杂...)
总之，现在仍在恶性循环中，有点影响到生活
工作有机会遇到要一起吃饭的场合，逃避怕影响别人的观感，也会失去一些机会
吃个饭而已，天天都要吃怎么会有问题QQ
真的很想把自己埋起来RRR!!!
请问有人有类似的问题吗?
有解吗...?
谢谢大家耐心看完。