想上彼拉提斯 却不知道该从哪着手
在念二技的时候在学校上过 发现真的有变瘦
起码明显我的肚子变小很多....
其实这次想上彼拉的动机在于想要瘦身+强迫自己养成运动的习惯
因为自己总是懒懒的 没人逼就不想运动
但不知道该去哪边上课
也不晓得自己是否适合上
之前有些动作我会觉得不舒服
有去问老师 老师说跟我体重有关 所以不太能负荷
所以我是否应自行减重一些后
再去上课？
（目前165cm.80kg)
烦请板友回答～感恩囉！
楼下有一些皮拉提斯教室的资讯，原PO可以找自己方便上课的教室去试上或洽询阿...版主整理的资讯很辛苦要看一下呗
楼主: dreamskylove (想要一份 纯真) 2009-08-21 00:44:00
抱歉，我有看，只是想询问意见而已...
我没有在指责你啦!!因为你没有写你在哪~我只是建议你可以依照你的所在地找你方便前往的教室去运动
楼主: dreamskylove (想要一份 纯真) 2009-08-22 01:03:00
嗯嗯~谢谢你的建议，不过位于景美，好像附近都没有说
作者:
flove (健康最重要)
2009-08-22 17:07:00我觉得应该OK耶 因为垫上运动都以躺姿 趴姿 坐姿为主对下肢的负荷应该还好 住院病人都可以做了 何况你（妳）？