以前听师兄说在大太极拳的时候要以心形气，但是一直不知道什么是以心形气，最近看到
邓时海的一篇讲稿。
从“以意行气”到“以心行气”
在太极拳中，“以意行气”的气，除了指呼吸以外，也指气力。当气做气力解释时，“以
意行气”指的是用意念带动气力在所需要的力点上表现出来。例如顶心肘，意念就在肘。
不论拳、刀、枪、剑，不论化劲或发劲，都有一个力点，掌握了力点，才能表现出动作中
的“神”。神与气不同，就气而言，只要放松，肢体的麻涨感就是气的呈现；但要有神，
就要表现出力点才可能。
此外，“意念在力点上表现出来”并不是“在力点上把力释放出来”。后者用的是气力，
是外家拳的打法；太极拳将意念表现在力点上，意到气就到，无意就无气。修练太极拳，
进入红极阶段后，就必须在拳架中找到每个力点，或点、或线、或面，并且打套拳的过程
中，力点要连贯，不要放掉，这样才能表现“神”。不过这种修练，属于“以意行气”的
范畴，“以意行气”是修练中必经的，也是过渡的过程，而最终的目标，则在“以心行气
”。
在拳架中找到每个力点，并将力点连贯，经过一定时间的修练后，会渐渐形成习惯性的结
构，这时我们就要渐渐将意念撇掉。当意念撇掉后，因为已经形成习惯性的结构，所以下
意识中，依旧有同样的力点与结构表现，这样的表现，称做“以心行气”。“以心行气”
在个人的修练上，是练习反射动作到定位；两人对练时，练的是“刺激 – 反射”的过程
。
在对待上，透过视觉的反应，速度太慢；透过触觉的知觉，速度更快，才来得及反应。所
以太极拳的对待，都是在搭手以后才开始谈进攻。但是透过触觉的知觉，如果是以意行气
，反应依旧没有“以心行气”快，并且肌肉容易紧张。所以，“以心行气”的反射动作，
才是我们对待上所需要的。
从反应到反射，必须经过不断的修练，是一个逐渐纯熟的过程。知规矩而后懂规矩，懂规
矩而后化规矩，化规矩而后神规矩，神规矩而后脱规矩，脱规矩才能练成“以心行气”的
功夫。如果妄想一步登天，没有经过知、懂、化、神、脱的过程，那叫没规矩，终究一场
空梦，引为戒！
本文引自