虽然暑训很累，回到家走路还是一跛一跛的XDDD
但是我学到了不少
我们这次操练了不少器械
传统的有抖大干、花砖、木桩
现代的跳绳、壶铃、路跑2K/20MIN
也操练了三捶（含对练）、八步（其中六种步法）以及基本远近对战的出拳
第二晚还有special的静坐教学，我想对我这种脾气火爆的人应该很有帮助吧XDDDD
真的学到不少，但我跟镇锡都有种感觉
我们层次真的太低，因为看教练在社团脸书po的内容，其实我们还有一些该练得没练到
我们皆认为可能是我们练得不够认真，层次也不够，教练也没办法带我们继续练其他的
像是蹓腿就没带到，光是三捶问题就一堆了
只能先把最基本的先练好
我得自首，三捶半年前教练就有教我和宗翰，但是马步冲捶还是打不出该有的质感
会这样一方面自己这几个月太偏重操体能，大多在家练铁棍、梆子、拳头伏地挺身
另一方面单招要嘛偷懒不练，有心练时又不肯静下心慢慢盘，以为拼命操数量即可
此外，检视我这次的笔记，说真的能记下的有限
我观察力真的不太够，一些三捶的变化、八步的应用都还不怎么完整
我想前阵子期末社内交流过手攻击缺乏连贯性跟此有关
因为没变化，打到人之后就不知道下一步该怎么控制
这次暑训收获最大的地方在于练拳的心态
我常常被教练或是跟人切磋吃亏才知道要练
但是练习往往盲目操数量，时常忘了自己在练什么
到最后浑身肌肉酸痛，痛苦不已下休息好几天才能练
如同教练所说"练拳要效法美国职棒的精神，而非日本职棒"
有头脑、有效率的训练，才能知道自己练什么
练拳有目标才能快乐的练
不然徒增痛苦，把练拳跟不快乐连结
斗志降低下，很难持续练习，也很能有效累积功
总结而言，这次暑训把一些我觉得很矛盾的点化解了不少
像是教练有时说站桩不应刻意站低，可是操练三捶或八步又希望站低点
像是教练说有量才能有质，却又说练拳不能一味操数量
但如同前面所说，知道自己为什么要练拳，知道练习的目的，知道自己现阶段该着重何处
知道自己站高和站低的原因，知道自己现在到底要是练对还是练多
谢谢教练和社胞这三天陪我练习
尤其是教练，都已经请假还要被水果日报卢洨
搞得睡眠不足（从菸抽得很多便可见一斑），真是辛苦了