今天在二活骑楼跟牙齿、镇锡还有世钦讨论
之后周一自主例练
假设九点开始进行过手对练，过手将细分为三种
一、约定过手(20分钟)
二、慢过手(15分钟)
三、自由过手(25分钟)
约定过手学棒球上下半局的制度
为一方主守，一方主攻，时间为时五分钟
时间到攻守交换，也是进行五分钟
总共进行两轮(每一轮的对手可以交换)
接着慢过手部分，采取第一届元老社员的练习法
这时过手无特定攻守方，但是请双方要有个默契
多用听劲，给对方机会套用所学招式，并且设法用松柔的手法化开攻势
假设双方卡住就定格，互相讨论解法，再继续播放
毕竟一下子从单招套用到实作，中间的鸿沟实在太大
需要有这种慢速过手来衔接缓冲
慢过手每五分钟换一次对手，总共进行三趟，共20分钟
最后25分钟为自由过手，这里稍微可以争点胜负
有了前置作业与热身，过手也比较能有点内容
这段时间也可以拿来练半离手，弥补我们离手不足之所在
如世钦所说
我们不是要比社胞强
而是要比以前的自己还强
在对练非实战模式就在争胜负
就失去了对练磨技术的效用了
大家加油囉!!!
顺便在这里呼吁大家多多参加周一自主例练
除了可以增加对练机会外
回家的路上可能可以听到平常听不到的八卦耶~
哈哈
※ 引述《tarinmind ()》之铭言：
: 最近几个礼拜，很多人（包含我），都自己感受得到在自由对作时很僵硬。
: 虽然过手时僵不僵硬是双方互相比较出来，
: 但不可讳言我们下学期时在练习过手的胜负心意味满浓厚的。
: 不是说不能分输赢（比赛可作为一种客观自我了解程度的检定，不必污名化），
: 但平日练习其实只是双方在探讨合理性、训练放松流畅程度。
: 我先检讨一下自己，显然我最松顺的时候是初学的第一年，
: 因为输了也没差，我是最菜的；
: 但也许是因为之后当了老人觉得不能“输”学弟，
: 所以过手练习时总不自觉要展现优势，也因此养成了虽然打是都打赢，
: 但自己没什么进步的现象。
: 现在也很多人发现了自己连普通的过手练习时都有胜负心的情形，
: 我觉得这也是修养上见山是山不是山又是山的一种进步啦！ 开始有自觉了。
: 希望之后大家互相提醒，也提醒我（囧> 没做好榜样）～
: 平日的练习是要要求自己比上次的自己强，
: 而不是要比你眼前陪你练习的人强。
: 练习时把七成时间拿来细细琢磨手法步法打击技术进退关节技巧，
: 要停下来双方讨论思考，而不是定孤枝般地打打打打到双方喷血然后各自回家......
: 剩下三成时间再来做点有小小竞争意味的练习，
: 才不会空练一身浊力以及打斗时的临场反应而已。
: 至于放开手脚展现自己练习成果，就等到六月社内赛吧！
: 不过最近的确是发现大家都变强好多......
: 为什么这么说呢？
: 因为我近来挂彩率大幅提高，鼻梁现在有三个人分别用直拳留下来的伤口......
: 好处是鼻子变挺了，不必常常扶眼镜。
: 也许是为了不想被打得太惨所以才提出前面的呼吁 0.0