为了加强小七手应用能力
之后周一例练社课会把重点摆在对练和过手上
尤其是蹬蹋、采手压肘、叠连鹰雀手这种技术比较复杂的更要练
至于单招操练、体能训练这种训练希望是社课之后要做的
只在社课练，量不足，质也无法提升
单招是一个人练的，对练需要双人
所以说提高效率的最好方法是在社课对练，在家里操单招
大家一起加油吧!
至少要在毕业前把小七手在对打中运用自如!

我今天无法，专题因为期中延后，弄不完Orz

大家辛苦了^^

收到，有空尽量出现