日期: 2012.03.26
参与人:丞渊、镇锡、柏凯
练习内容:
小七手单练、双人交互蹬蹋、采手冲捶对练、反背掌对练、过手
心得:
蹬蹋须设法抓出轰裆的劲
由于镇锡今日下午热血踢墙，双腿乏力
就我跟柏凯在互蹬
每十下一组，左右约莫各五组
有时会蹬到膝盖后方的麻筋...
柏凯十分勇健
咬紧牙根继续蹬
令我十分佩服