时间：2012/3/28(三)
地点：台大行政大楼前
人数：略
　　　
流程与分组：
暖身、拉筋
蹲桩、马步弓捶（10下无手慢打、20下无手的发劲、发劲240下、慢打10下)
分组练习
干部报告与社员分享
~多练~