时间：2012/03/26(一)
地点：台科TR研扬大楼
人数：略
流程与分组：
暖身＋拉筋(老生们轮流带新生暖身、遛腿)
蹲桩＋马步弓捶（20下不含手的发劲，发劲加慢打总共250下）
分组练习
每个人做自我介绍加宣布事项
干部报告:
礼拜三务必有一人留在台科带新生带到19:30，再前往行政大楼
英文补充:
关节:joint ex:fix your joints to the right place
骨架:framework ex:maintain your framework
腰部:waist ex:rotate your waist
脊椎:spine ex:keep your spine straight
髋关节、臀部:hip