日期：12/5(三)
地点：台大行政大楼前
人数：略
社课流程：
社课暖身
长桩 (之后的这一段时间因为飘起了小雨，所以我们转移到‘往小小福的那条走廊
上’进行练习)
套路分组
螳螂组(走廊的一侧)
弹腿组(走廊的另一侧)
弹腿教学第八路(靠筋厕所，楼梯下方的空地)
教练讲话
社课笔记：
~练拳要练有三 第一良好的体能，让你在联席时不被操趴，这是最基本的体能关
第二是意志力，可以寻找练拳时的乐趣，比方说：我就是很想被
操爆之类的，可以让你以正面的态度和心情来练拳
第三是对动作的熟悉度，把动作练熟，你能很清楚得去操作它，
可以帮你节省许多不必要耗费的体力
真正练对的时候，
你会在不练习得时候也会想练习~