时间:2012/1/2(一)
地点:台科TR
人员:略
流程:
暖身+蹓腿
桩步+弓搥马步250+落手快慢打各十下。
弹腿团练
值星小语：
另外我这学期头一次觉得社课那么长!
因为这学期蹲桩都蹲比较久，本来觉得分组时间短也没差，
但这次这样操下来，我觉得体力消耗更多!
有可能是
1.因为蹲桩的姿势不对，反而让身体更紧。
2.分组可以使那些蹲桩时逃避现实的肌肉活动到，所以更累。(1跟2算是一体两面)
3.这次分组的休息时间少于平常的休息时间。
4.欠操
这是我想到的四个理由，目的是跟大家说分组练习的时间不应该被站桩吃掉，
因为分组练习的练习方式与站桩的练习方式是相辅相成的，
目地都是让正确部位的肌肉面对现实。