最近在youtube意外看到，
然后就一个接一个看他的影片，觉得有点意思跟受到启发。
点了点线上课程费用也是要约4000多台币，
想先来问问各位有没有上过他们的课程呢？
老实讲会开始看他们的影片，
也是因为好长一段时间我己经都没感受真心快乐的感觉了。
长期被各方压力侵袭，觉得生活好痛苦...
或是各位有推荐的其他方法或书籍吗？
好想真心开心跟真正深层放松啊...

书"不合理的快乐：存在的喜悦"

光是听他的语言、看他的文字、练习他的教导等就已经获益良多，我相信直接上他有系统整理出来的课程一定更有启发（我在说我自己），祝福你。

上过，基本上是把Youtube影片想传递的概念做系统化的整理，提供工具保持觉知、把自己重新建构，是为内在工程

Youtube易度门 杨宁老师个人觉得还不错 ..讲的都是佛法的概念但是没有像一般的寺院一样一大堆规定

据我自己看isha中国的网站分享 内在工程有部份课程有放在网络上面 而且有繁（或简）体中文字幕 你可以先从目前网络免费课程的部份开始学习 并且养成习惯你可以先从isha kriya upa瑜伽 还有一些冥想开始至于书籍的部份 压力主要跟念头有关 所以看一念之转臣服实验看看

我上过线上内在工程，觉得实用我是先上完付费课程，才去网络上找Isha免费资源的免费的资源其实也很实用

上过 非常棒！！

推，我目前就在上，有七堂课，就是用很浅显易懂的方式让人理解，感觉很适合初学者，但之后要不要继续深入就看个人了