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补充：虽然还是懂得羡慕别人，但好像其实也没那么在乎，对于急起直追兴致动力缺缺，我更害怕的是我好像对什么都没有很在乎了，包含我最爱的美食呜呜

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一直向外求是找不到目标的，一切的力量都在你身上。没有一定非要找到自己喜欢的工作才可以，而是像灵魂急转弯中的22号，好好活在每个当下。https://youtu.be/gTcBlhBV8SA

野玫瑰花精可以先吃吃看一阵子

是否考虑到咨商所寻求专业咨商师协助？

建议做瑜伽和练习呼吸，而且是阴瑜伽或放松瑜伽类的，你已经够努力了，努力到身体告诉你，他需要一些休息，建议如果还有一点存款，先抛开一切成就导向的事情，让自己就是好好过生活一段时间，至少一个月，每天就去公园吹风发呆吸饮料健行随便乱走都好，让整个人关机一下，睡不着真的很辛苦很痛苦，醒著没有体力又睡不着就做冥想、呼吸练习，对身体也有休息的效果。你已经过累了，所以产不出自然的动力，又真正的不在乎其实是不会羡慕别人的，只会感到自己眼前的生活很感谢很满足，所以也不要太焦虑或把自己导向已不在乎，其实你还很在乎，只是太累了，也可以想着，先从头学习休息

有没有去做过身体健康检查，理性的说，头会痛，先去排除生理、身体因素的问题，再来探索心理的问题比较好

学习放慢速度和脚步，学习爱自己活在当下，在呼吸吐气之间全然相信宇宙已经有了最好的安排，让这些痛苦的感受从身体流过，身体发出的警讯可能表示你已承受超乎想像的压力了，不必和谁比较，你本来就是最好的了你最需要的不是要更加努力或是更加坚强，而是接受自己也有脆弱和缺点，即使大哭一场宣泄情绪也很好的，祝福你

祝你生日快乐，也祝你身心平衡找到人生方向

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这段日子里你一定会知道什么是你不想要的不喜欢的不适合你的反过来就能更加认识自己厘清要走的方向。未来回头看会觉得是个礼物！

有很多疗愈方法可以清除情绪，上网查有很多，去尝试试试看吧

你在怕什么？你担心什么？其实你烦恼的，有90%根本都不会发生。写下你的每一个恐惧，从最简单的开始慢慢克服，一个一个来，就算花费数个月也无妨，不用急。祝福你。

社会接触不足？我不爱社交很爱宅，但自闭太久也会进入某种无来由的忧郁低自尊。

很高兴你还会上来求助，求助代表你内心尚存一丝力量！

看起来跟我的忧郁症发作过程很像，先去看医生；头痛有很多种原因，如果会磨牙的话，会痛在耳朵附近；工作的话，可以考虑大学里的工作，环境比较友善，google事求人；希望你平安宁静。

如果环境经济许可建议你养一只猫咪相信我你会好很多

我也是在经历类似的事，拍拍我也找（天赋/天职）的非常累了，而且这种累让我感到非常的无助跟想哭...朋友说，如果找的一点都不快乐，那么干脆不要找了...我觉得很有道理，同意楼上说的，现在我辞职休息中，打算放空一阵子，我只想好好的学习活在当下，以后要做什么都无所谓了，当扫地阿婆也就无所谓了......我我发现，这么用力的想要找到答案，后面是非常浓的生存恐惧，和害怕做错选择浪费时间的担忧好像有点本末倒置了，如果真的是天赋，不是应该要有快乐的感觉吗？先从体验快乐的事慢慢去发掘而不是因为恐惧而非要找出对的答案....这样的恐惧搞得我对健康也担忧，后背也不时的疼痛...如果宇宙是仁慈的，为什么我们不能相信只是好好的认真活着就够了，就会感到开心快乐？！这是我最近的体会，与你分享，你不孤单！

https://youtu.be/v0-La5SPoxA做让你开心的事，跟随你的最高兴奋，这样你才会快乐，也才能得到更多灵感，对人生有热情，正向循环。反之亦然。

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我也经历了你的阶段耶。我是一直努力想找最快的捷径之路来解决我的焦虑。不断地找路换路。最后我走了一条非常遥远的路。这些经历，我才明白，最远的路才是真正的捷径。而过去那些不断走错的方向，也没有浪费掉，因为获得的经验都是有用到的累积UX是一条需要累积经验的职务。它所涉猎的范围太广了，虽然描述美好但不易切入，除非本身就是该领域的人。从助理满满学习也是一种切入。以上分享给你。