※ 引述《POdjfh (绿色森林)》之铭言：
: 大家好～
: 真抱歉，由于标题塞不下，又不想发两篇文洗版面，所以只好放同一篇文讨论。
: 想跟大家讨论的书分别是最近看完的《真正的静心》与《灵性开悟不是你想的那样》。
: （一）《真正的静心》
: 作者阿迪亚香提提出这个毫无技巧，仅仅是“完全放下控制头脑的企图”的静心法让我耳
: 目一新，但在实作上仍有一个问题挥之不去。
: 那就是，我现在的状况就是脑子一直想到过去某段悲伤的回忆，完全停不下来，每当过去
: 的画面浮现，我就会无法遏止地感到痛苦。
: 这种时候我知道不要压抑它，让它自然浮现，可是放任的结果就是，我真的整段静心的时
: 间都在回忆这段故事以及编织更多幻想，可以这样无限下去。
: 但这样不就是只是坐在那儿眼睛闭起来胡思乱想吗，跟我平常睁开眼睛的胡思乱想，感觉
: 是一样的啊，大家有过这种困扰吗？后来怎么突破的呢～
一个人在放空的时候 大脑回路还是会运作 快思慢想叫它系统一 (自动导航)
通常是最强回路在跑 举个例子 你骑车的时候突然想事情 身体会自动走起惯用路线
走最多遍的路线那条回路会占有主导权 本来你要去其它地方的 潜意识接手后就变了
有痛苦的经验浮现 实际上的操作方法要用另一条较美好情绪的回路去盖过它
就像睡眠时 能边想着美好的事情逐渐睡着一样 最好是放松愉快的经验
: （二）《灵性开悟不是你想的那样》
: 这个问题爬文的时候发现有版友也提过，但我看了推文回复还是不太懂（汗）。
: 作者杰德说的方法是“坐下来，排除杂念，问自己什么是真实的，直到你确实知道。”
: 对身处在幻相世界中的我们，肯定很多事都已弄假成真才会执迷不已，头脑知道一切是幻
: 相，心却还是认为眼前人事为“真”（否则就不会痛苦了），这种时候的答案该是什么呢
: ？是我的版本的真相，还是所谓更高层次的真相？
: 比如小明爱上别人，离开了我，对我来说小明不爱我了就是我认为的事实，所以我很痛苦
: ，这便是我认知的真相，答复完了之后，好像就不知道要干嘛XDD
: 所以杰德这题到底要怎么挖掘才好呢～
: 以上问题希望跟大家切磋讨论，谢谢：）
这方法对一般人没用 最有用的方式是靠外力让大脑停止运作 例如受到惊吓
大脑完全停止运作叫做入定 入定是神通的必要条件 可惜一般人做不到
没有经过长期的静心训练不可能达到定 没有定就无法看破幻像
业障很多的人连静坐都没办法 就像你的第一个问题一样
一停下来 一堆恼人或痛苦的记忆就浮现出来 这种人会很怕独处
独处的品质很差 人不能坦然面对自己时 妄想就纷纷飞出来