[分享] 在说术语前，先找到自己的内在小孩 abooma PTT批踢踢实业坊

[分享] 在说术语前，先找到自己的内在小孩

楼主: abooma (学会爱自己。放松。) 2019-05-23 10:29:35

这是雷恩教我的
把双手放在心轮，感觉那份温暖
(或者，与自己间有其他更适合的手势，可以与自己对话)
“我看见你了，我会陪着你”
然后陪伴那个受伤的内在小孩
其实过去，我一直觉得寂寞
动不动，就会觉得心痛 (过去的创伤、丢脸... 等等记忆)
我一直用零极限四句话来对自己说
可是其实效果非常有限
一年前，遇到一件让我把自己的心整个关起来的事件
一年后，伤口整个爆裂，痛到不行
真的受不了，寻求一些疗法支持
发现这根本就是我的创伤总复习...
而那个创伤主角

作者: defective (defective) 2019-05-23 18:55:00

推

作者: alice0200 2019-05-23 18:59:00

谢谢分享，很实用

作者: hester24 (W.H) 2019-05-23 19:09:00

谢谢分享，试着练习看看

作者: emptyzzz (å•å¿ƒç„¡æ„§) 2019-05-23 22:41:00

推推

作者: soniafish20 (sonia) 2019-05-24 00:38:00

谢谢分享

作者: Ephraim (Ephraim) 2019-05-24 13:12:00

谢谢，很实用

作者: rabbit456456 (ivy) 2019-05-25 23:35:00

谢谢分享:）

作者: journey (旅程) 2019-05-26 23:19:00

谢谢分享，我说了，眼眶溼溼的，但，马上暖暖的

楼主: abooma (学会爱自己。放松。) 2019-05-27 12:06:00

楼上 (抱)

作者: pipapipa75 (海海) 2019-05-27 15:47:00

很棒，推~

作者: emlavender (湛蓝晴空) 2019-06-01 00:33:00

谢谢分享

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