楼主:
abooma (学会爱自己。放松。)
2019-05-23 10:29:35这是雷恩教我的
把双手放在心轮，感觉那份温暖
(或者，与自己间有其他更适合的手势，可以与自己对话)
“我看见你了，我会陪着你”
然后陪伴那个受伤的内在小孩
其实过去，我一直觉得寂寞
动不动，就会觉得心痛 (过去的创伤、丢脸... 等等记忆)
我一直用零极限四句话来对自己说
可是其实效果非常有限
一年前，遇到一件让我把自己的心整个关起来的事件
一年后，伤口整个爆裂，痛 到 不 行
真的受不了，寻求一些疗法支持
发现这根本就是我的创伤总复习...
而那个创伤主角