我以前对冥想有些限制信念像是会发疯还是走火入魔等等，和ㄧ些朋友核对过好像很多人
都有这种认知，记得在许添盛医师的书上看过会他的解释，是原本被压抑的部份自我用ㄧ
种自己信念内的模式展现（意思就是会走火入魔是因为你觉得会）
在学习过程中看到很多谈吸引力的书籍都提到冥想的作用因为有上面的信念所以迟迟不敢
尝试，后来是看了《开始冥想吧！》里面很轻松地讲日常的冥想方法才开始尝试，这本书
老实说知识量并不高，但也就是整本书用那种日本工具书的方式，反复重复钜细靡遗描述
细节过程让我有了“轻松尝试”的心里建设
后来开始应用到改变信念的练习上面，一开始是在youtube找到有人将《未来预演》后面
的冥想指导录音上传，开始跟着做了ㄧ段时间效果不错，后来到乔.迪斯本札网站上买了
他的冥想引导感觉录音品质跟搭配音乐的效果很好，只是有些关于身体部位的英文听不太
懂XD
另外蛮推荐他的新书《开启你的惊人天赋》整本书在谈的是能量跟信念，中间很多篇章在
解释为什么要活在当下，能量如何作用又如何阻塞，为什么要利用呼吸法释放阻塞的能量
将下三轮的能量释放
因为他的知识架构是量子力学跟能量场，所以随着他的引导进入那个空无状态对我来说是
扩展意识到能量场，因此在这个认知上让我有了安心的基础，而非全然的空无也就不会恐
惧