※ 引述《orapin (呒通乎人看袂起)》之铭言：
: 我好像还没看懂杰德麦肯纳的书
: 请教大家
: 做灵性自体解析是写下一件我认为是真的事情
: 例如“身、心、灵是一体的”
: 然后问自己这是真的吗？
灵性自体解析的诀窍在于你相信你写的东西 以及百分之百的诚实
当你写下什么的时候 你必定相信它就是什么 若你有怀疑的时候 那就全然的把怀疑
写下来 并相信你的怀疑是真的
对于初学者而言 你需要一些"阻力" 让你在经验上有实际的体验 而当你借由写作而
能够放下的时候 你内心仿佛松脱了一包东西 于是你开始信任这个方法 当你开始信任
一个方法的时候 你的写作便能够更诚挚 而诚挚正好是灵性自体解析最需要的元素
这是一个正向循环
灵性自体解析有无限多种写法 但个人的建议是不要从很理性很哲学的部分写起 因为写
这个你并没有任何阻力
为何说要有阻力呢?
因为人是很奇怪的动物 如果顺到没感觉你反而觉得没有前进 你幻想一下当你游泳的时
候 你的手深深地感觉到阻力 你就能感觉到前进 即使你闭着眼睛你仍然感觉的到有动力
往前. 但如果你的手完全没感觉到阻力 就好比你现在划著空气一样 闭上眼睛你会严重
怀疑是否有前进过
就是要有这个前进感你才能够继续
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什么叫做有阻力的事情呢? 那就是当你动笔一下纸的瞬间 你会感觉到有压力 有不舒服
焦躁 愤怒 内疚 等等的感觉在
你可以从最近你感觉到不舒服的事情开始下手 比如某个人对你讲了一些话 你觉得很不
开心 那就把这事情写下来 写下你对那个人最直接的评断
这就是你觉得是真的东西 通常写下这个会令你有点难堪 甚至要你写你也写不出来
最常见的是你自己的潜意识甚至会拒绝它自己 拒绝承认你相信它
因为要你面对内心真实的情感不是那么容易的
通常那些念头被你视为卑劣 难堪 太不堪入目 太直接 只要你把它写出来 你这个人
整个就完了
但你一但诚实的面对它们 你的力量就回来了 但这只是第一步 你只拿到力量的头期款
接下来要做的是要把你贯注于这些念头的高密度情绪 把其能量分化出来
你可以问 "这是真的吗" ?
但对我个人来说 问题并不存在 你的答案当然是 "对 当然就是真的 不然呢?"
其实真正有效的怀疑 如果你仔细观察 你会发现其实你是在幻想一个反面的可能性
而我一开始也讲了 你的所有写作必须是诚挚 可对天发誓是真的
这边所谓的真的并不是客观真的 而是你自己就是认为是真的 不论你是不是理智的 总
之你就是觉得是这样子 先不要让"但事实上是真的吗"这个怀疑渗透到你的文字去破坏它
你写了一个你认为真的事情后 接下来才是专心的怀疑它 所谓的怀疑亦然是诚挚的怀疑
诚挚地怀疑其实并不存在着"问题" 而是你正在相信你反面的幻想
比如你写下了 "我觉得他就是大吼 所以他是讨厌我的"
当你怀疑它的时候 令人矛盾的 你正需要一个反面的幻想 "事实上他的确有大吼 但
他内心是喜欢我的"
是的 就是这么奇怪 但也只需要这样 你去幻想一个反面 接着把你原有的思想"他是讨
厌我的" 拿出来 承认它只是一个想法 而不是真实存在于世界上的事实
很常见的是你会觉得这样一点效用都没有 因为对你来说太怪了
但矛盾的是你宁愿相信骗你骗了那么久的小我的借口也不愿意诚心相信你自己为你自己
做的事情
"用文字大吼自己真正的想法评断" -> "写下同时幻想评断的反面 即使那不是事实也无
所谓" -> "把这个想法在内心把它拿出来 面对它 然后承认它只是一个想法 它不会比
你刚刚所幻想的还要更真实 因为所有的评断都不是真的 只是一个可能性 但可能性
永远都不是发生于世界上的事实"
这样一个快速的循环 然后放掉它 相信宇宙会帮你处理它 不要又犯贱的回去看看这个
信念到底消失了没/是不是方法有效
你只是重导向能量 把被信念所淤积起来的能量河流挖了另一个方向的小道去疏通它
但你的信念淤积与久而变成了能量湖泊了 所以你需要给它一点时间让你挖出来的小道去
慢曼的疏散这一大滩死水
一个正常发展的人类 (非地球人) 应该能够让思想自由流动而不会淤积于某些地点
但似乎在地球上看到的不是如此 反而像是患了某种病 阻碍了自己真正的潜力与创造力
我提供的只是我自己多年前所使用的方法之一 其实有非常多的方法能够正确的使用大脑
但不管是哪种方法 最重要的是不要逃避自己真正想表达的 让自己彻底的诚实 也许你
会发现真正的自己是如此的"邪恶" 但这又有什么?
: 杰德说一切为假
: 但是我认为“身、心、灵是一体的”是真的
: 我这样就会卡住了 做不下去了
: 读杰德的书 真的让我觉得自己理解能力有问题啊
: 先谢谢各位