※ 引述《lifeliar ()》之铭言：
: 改变并不要求成为更好，
: 而是更成为你自己，
: 不是符合标准，改变行为，
: 道路永远在内，
: 而非在外。
: 改变，成为真正的你。
或许最困难的是，我们很难真正去体会，根本没有所谓的“成为自己的道路”这种东
西。
只要我们想改变，就会有道路出现。改变的念头形塑了道路，而道路进一步指引了我
可以努力的方向。是的，在有目标的情况下，一切看起来都大有可为，并且也让人生
充满了意义感。所以，我们会想更成为自己，那个理想中的自己在道路的终端，而我
们都是人生道路上努力不懈的修行人。
我们在往成为自己迈进，这常常是自诩修行者的人会抱持的概念。
不，我不是要挑战这种概念，有想成为什么的想法并没有什么不好的。我只是想讲，
所谓“真正的自己”从来都不在道路的彼端。实际上，此端就是彼端。这一刻的我就
是真正的我自己。
这是什么意思？
我们可以把“成为”看成是一种努力的动作，或者说，透过“成为”，我们把两个端
点连接了起来：现在的我，跟理想的我。而只要有这两个端点，就势必存在着端点之
间的差距（理想与现实的差距，the difference between ideal and reality，DIR）
。
我想讲的是，我们都太习惯关注DIR，而忘记了回到本初的这一点，也就是现在在看的
这一个点。DIR是一个头脑中的概念，感觉、情绪、想法、心绪，则都是身为本源的能
量示现。
换句话来讲，我们可不可以看到，我们现在的每一刻，都是许多波动的起伏？情绪是
一种起伏，想法是一种起伏，念头或心绪也是一种起伏。除此之外，跟别人的互动也
是一种起伏，我们被环境影响，环境也影响着我们，而从能量的观点来看，这一切就
只是共构组成出来的展现。
上面好像讲得太抽象，我想表达的是，在现在这一刻（对！就是现在！不要怀疑！）
，我们能不能只是单纯地去看“喔，‘我打的东西烂透了’这种想法出来了，然后还
伴随着很多感觉不太好的情绪。喔，另外还有一些东西，恩，是我的不满，以及想要
被肯认的感觉。”
是不是能单纯地去看，甚至连上面这些都是看？
不过话说回来，什么是看？
当我们“进入”想法或情绪时，我们就很容易因循着这些我们进入的东西而行动着，
并且会认为“好，我现在是这个愤怒，搭配着‘教授凭什么当我’这个念头”，然后
因着这些“我”觉得是我的东西而去行动。
这时候，我们就在参与一些情绪跟念头，我们太常participating这些东西了。
只是，我们是怎么知道这些念头、情绪存在的？换句话讲，它们是怎么“在”这一刻
？请想想看投影机，这些东西都是大脑依照旧有的反应物反应出来的东西，就好像投
影机把资讯投影出来一样。但是，没有屏幕，投影机的光只会打出去，它会无法成像
。换句话讲，也要有一个可以成像的屏幕，像才能成。
这是一个外显化的譬喻，我想说的是，在一切的参与之前，一直都有一个东西在运作
，那个就是看。我们甚至不能说“恩，这是我，是我在看”，因为“我”的骨干是心
智系统，肉与血则是由心智系统反应出来的情绪跟想法。那包含了看这篇文章的所有
想法，比如说“好，我来试试看，我应该可以看得更清楚，更知道看。”
但是，没有谁比谁更知道看这件事，看就是看，它不二分，不洁净，不神圣，不停歇
，活生生。我们要做的永远不是“我要看”，而是要做“不做”这件事，或者说，停
顿一下这个动作。
在情绪出来的时候，停顿一下我想要做什么的冲动；在念头出来的时候，停顿一下我
想说出口的欲望。这些冲动让我们聚焦在反应物（情绪与思绪）上，而忘了反应物背
后那一大片的活生生。
活生生遍知整个宇宙，那深埋在我们以为外于己的所有一切角落。
我们内在本就没有通往自己的道路，我们已经是自己了。