前一个多月，我跟朋友们去聚餐
可能是前晚没睡好，加上当时工作繁忙，精神压力有点大
所以吃完后饭后，身体忽然间出现反胃，想呕吐的感觉
于是就去厕所催吐。
结果之后这一个月来，我只要在外面跟朋友吃饭，这种感觉就会马上出现!
但是在家里反而比较少发生，因为家里相对于外面来说，是比较舒适的地方
所以我的身体就能够比较放松。
最近有医院做身体检查，医生说胃有点发炎，之后吃药并多多休息即可。
但是我知道这种想呕吐的感觉，是我自己心里压力造成的
我一直不断地去关注它，所以它的力量就愈强，就真的反应在身体上
但我不知道该如何解除它? 只要一到外面吃饭，很难不去想这件事情
其实我以前只要遇到重要的考试，或是隔天有重要的报告等事件
都会有这种反胃的感觉出现，但不会到想吐
这次似乎变得很严重，且这种状况已经造成我生活上的困扰
常常要花时间去处理这种感觉，在外面跟朋友生活在一起，也很不方便
毕竟动不动就想去厕所催吐，而催吐的过程中，也会伤到胃，所以才会发炎
结果最近变得只想待在家里 或是 不吃饭
这样下去不是办法，我想要解除这样的状况
不知道板上是否有人知道，该如何解除这样的问题?
感谢大家