我在学习用意念宽恕
但是我发现我很难集中精神什么都不做的长时间去想
而且宽恕是很抽象的东西
所以我不太知道怎么做
有人可以分享吗
sea

不晓得你的对象是指自己还是他人? 可以试试零极限!?

恨的那么自然不用学习,宽恕为什么得学习,可见不正确好比生气本是宣泄管道一种,我们强迫自己不"宣泄",对吗?同理可证,恨的另一面(Love)需要学习吗?如果并不需要的话,你能爱多少人?全部.所有.无边无际?你有爱吗?你有恨吗?你无爱就会无恨 (非佛理)现在反问你自己,为什么得宽恕?想要人宽恕,或者只是放下心中的包袱?如果是放掉自我的话,不需要学..如果是希望别人忘掉,那恭喜你,你需要学习如何在事前不做需要人家寛恕的事情,这才是"法则",而非"乡愿"..以上注:所有的练习,都是在改变自己,而非改变"别人"

对象在宽恕自己跟别人

你能不能对一个不想要接受疗愈的人,改变它呢?你说呢? sea如果你能"违反"自由法则的话..我们即然不能违反一个不愿意接受疗愈的人!你凭什么说你能违反"反作用力"的发生呢 <<--- 3x如果是的话,疗愈与伤害的相立,根本不成立的,如果你懂结束.. ^^ (希望没让你不开心).. ^^a

有 有那种不需要人家同意的疗愈 本身不想改变也可以但是 那种寛恕最终是在于 你寛恕了对方 改变了自己 (轨迹) 楼上说的是正确的 但是 要先搞清楚 寛恕是过去式如果你是不断的 现在式 乃至未来式 打完了脸再打脸那种"教法" 你不该出现在这里 了解这里的也不会认同因为你不是从那里学到这些 更不用说是承认它的存在你懂什么意思吗 金色的光芒

我曾经闭眼默默的和我同学想着那个人传达爱意给对方他流泪但是要我花20分或30分宽恕我不知道怎么宽恕,且那时传爱时我也没特别的感觉,虽然我爱对方

对于这点 我能说的是 疗愈有的人强调 祝福就好对错不评论 不过能说的是 祝福就好 那别人学习是头脑差囉 不然忘了那些时间 祝福就好囉 是啊 冥想就好 你懂吗你知道网上很多人 为什么"帮忙"别人吗 一方面是帮忙一方面呢 叫作"累积经验" 为什么乐此不疲为什么希望别人回馈 举这个例是 "寛恕"不会是想像就好大致上是如此