本来想去星座版求教，想想或许在这里比较能解决…困扰
最近两年其实都在转化心情，可能也跟自己土星回归所以比较辛苦有关；
只是昨天很意外地，影响自己情绪的事情爆发…刚开始是意外听到、看到一个分手几年的人，接着是得知过去欺负过自己的人的事
其实大体自己内心的揪结冲击，理智上知道只有彻底离开那些人才会平安幸福
只是…有些不开心好像转身过去了，自己也走了一段不长不短的路了，没料到会有相逢的可能性，更别说又真的相逢带来的痛苦回忆涌现……/_\
我抽了天使卡是“健康的生活型态“，但或许事情刚再现，所以单是抽牌卡还是没办法让心里的紧张感降低，不知道大家能否给我消除焦虑的建议？？

要不要试零极限，最近我都用他。^_^

我建议 诚实面对自己有那些感觉妳说的焦虑比较像是 想“快点处理”的心情有些事 需要天时地利人和 稳稳来看起来慢但不慢唷

直到你想起那些过往心里不再有涟漪就差不多了。每一次都诚实面对，并让情绪适当的流泄，可以达到加速效果～不过总是顿悟的当下觉得很快，挣扎的时候都觉得慢得要死 XDD

零极限+1! 对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你!一直唸～念到最后你会感到一股平静油然而生~ 而且通常不用念太久~我也很推荐HA呼吸法~ http://ppt.cc/Qitn或者切断和对方的乙太能量管～　http://ppt.cc/rp-C

我也很喜欢零极限，每次念完，很多问题都能迎刃而解

诚实的面对自己的不完美,放下执著与恐惧面对他 处理他 放下他

谢谢大家的建议，零极限这几年陆陆续续有在做，但好像没太大感觉；这几天反复听白色之光有稳定入睡过，还是睡得很沈很久，好像过去几天都没真正休息过的疲累都在修复中。昨天本来心中有较释放许多，可是睡前又变得焦躁，上来版上看到L大介绍的切断和对方乙太体，我就尝试了，发现这是能直接让我感到稳定的方法之一，事隔几年还会想起当时的情境而困扰，大概一也是自己用对方伤害自己的模式隐约地否定自己， 我还不确定该不该在见到对方，因为有想参加的活动对方可能会去，或许参加也是面对心魔并告诉自己现在的自己过的很好，只是我不便明确描述的是对方曾有情绪失控的企图伤害举动，发生蛮多次，毕竟自己是当事人所以当别人鼓励我去说会安全的时候，我有种好像自己受害危险的过去是别人看不到不存在的，那么万一我以别人的观点为信任前往活动，如果对方会后又尾随我有危险举动该怎么预防呢…

找家人或朋友来接你吧～如果你担心的话，另外外境来自内心，你相信自己会平安就会，祝福你能释放并接受过去的伤害，重新建立自在平衡～