四天半的集训一下就结束了,
要不是身体上的酸痛提醒者我, 我还以为是我做了一场梦
自从武术观摩结束以后,
有好多人都问我: 老王你要不要参加暑训阿.
听到这个问题, 我总是一概回答:
还不确定耶, 不晓得到时候有没有打工.
其实除了这个原因之外, 我的心里对于集训还是带有着恐惧的心态,
毕竟毕业后已经四五年没练拳了, 虽然最近这一年来又开始重新练拳, 但是面对集训的练
习份量, 还是让我迟疑了很久.
后来是小王以及建宏的鼓励之下,
才让我鼓起勇气去推开暑训的试炼之门.
所以在我分享这篇心得之前,
在这里要先感谢他们. 要不是有他们, 今天老王就不会发这篇心得
集训的前两周我过著很不正常的生活, 睡眠品质也很不好.
前一天我还睡不着, 到早上四点半才入睡.
加上很惭愧的, 自从社课结束两个礼拜以来, 我就没有再练拳了,
即使这样, 我还是很勇敢的来参加暑训
希望自己能够重拾跟大家一起练拳的快乐
这样的勇气, 在蹲了第一个马步一分钟以后就开始动摇了
在第一个马步结束做完调息后, 原以为会先休息一下, 喝个水, 踢踢腿
然而我听到的, 却是令人恐惧的咒语:
”吸气—吐气下坐”
那是来自地狱的声音阿...当下差点没两腿发软,
心里第一个念头是对着带拳的建安想着:
学弟你这没有慈悲心的小混蛋阿…
第二个念头是问候鼓励我参加的建宏以及我老弟
接下来来已经没有任何念头了,
因为不管是什么样的念头, 都被巨大的痛苦所淹没.
我的呼吸喘不过气, 加上大腿不断的发抖. 心里一直默念: 要撑下去 不要后悔.
就这样我度过了三个马步. 原以为总算可以休息一下了,
没想到学弟调息以后, 又接着说”弓步预备”. 就这样, 我的心灵再次受到了打击.
在练拳以前我认为人的意志力是可以战胜一切困难的, 可是在蹲第一个弓步的时候, 你会
体会到这是多么不切实际的想法.
要战胜困难, 除了意志力, 你还要有充分的前置准备工作
在很勉强的撑住三十秒的弓步以后, 我的身体再也受不了了,
我发现身体就像是溃堤的河水, 或是不听话的括约肌一样, 崩溃了.
身体完全无法按照自己的意识动作, 只能像两手撑在地面上,
眼巴巴看着学弟在前面蹲著. 心中感受到很大的无力感和羞耻心,
就好像在众目睽睽之下大便失禁一样. 在那时候,
我心里想着: 我还要在继续参加吗?
怀着这样煎熬的心情, 我“瘫”了左右个三个弓步
弓步结束以后, 接下来是教练带我们练拳.
大概是看我已经进入半昏迷状态了, 教练带我们练个比较轻松的崩拳定势练习（轻松的,
当然是站高的啦).
尽管如此, 我已经累到双手都无法出拳, 脸色发白, 两眼快要看不到东西.
身体晃阿晃的, 差点跌倒.
教练看到我这样, 就要我先练习站桩
（双手自然下垂, 手掌立起来平行地面的桩法, 不知道如何称呼）
很神奇的, 站桩了以后, 慢慢的, 觉得自己不再那么累了. 过了20分钟, 开始恢复了精神
, 然后开始练习兵器之后的过程中, 越练越有精神.
练完拳的时候, 我跟教练分享这样的经历. 最后我们一起做出了这个结论
把人的身体想像是一个电池. 这颗电池会补充, 也会释放能量
当你在睡觉, 休息, 练拳的时候, 这颗电池在补充能量
当你在工作, 念书, 练拳的时候, 这颗电池在释放能量
疑疑？有没有搞错？练拳是在补充能量也是释放能量？
没错, 因为能量也有分正面的能量跟负面的能量
练拳就是在释放负面的能量, 补充正面的能量
在精神力外放的时候, 就是在释放能量, 内聚的时候, 就是在补充能量
然而要达到补充能量的前提,
第一个, 就是要放松
第二个, 就是自己身体有要留有基本的能量.
如果在身体能量耗尽的情况下勉强练拳, 只
是让身体这颗电池更快损坏而已
所以像我的情况, 由于已经有两个礼拜没练拳,
加上生活作息又不正常, 熬夜上网聊天打game
睡不到什么觉, 身体上的能量不但没有补充到, 反而累积了不少负面能量
硬ㄍ一ㄥ著练完马步, 已经把我的能量耗尽了
直到后来改练站桩
这个动作比较容易放松, 也比较不累,
有助于补充能量
然后达到了基本能量的门槛以后, 就已经要练兵器了, 后来才越练精神越好
在我没有再练拳的期间, 其实有几次机会可以参加集训的
然而, 每当我鼓起勇气, 想要全程参加的时候,
往往第一天的基本功就把我的勇气破坏殆尽
还好, 今年我有持续一段时间练拳
集训第一天又听到教练的电池理论,
才让我有机会能够把剩下的三天半集训撑完
到了第四天, 对于弓步又有新的体会
呼…先写到这, 其他待续吧