[心得] 暑训心得

楼主: Jelos (芦屋冬夜)   2010-07-04 22:32:34
今年暑训大钟问了小开一个问题,我觉得很有趣,所以提出来和大家分享一下。
大钟问小开练拳到底有没有瓶颈这回事?还是只要练就好?
我觉得如果是身体上的瓶颈,除非是身体有残缺,否则”多练”这两个字就可以改善身体
素质上的不足,正所谓熟能生巧,是对也是不对。
像我天生就不适合上班XD,但”多练”一下其实也还是可以上班…
我常常都会遇到瓶颈,这可能是因为我不仅笨、反应也慢,老师教练常常教完一招后,
问大家有没有问题,我总是提不出来。所以常和瓶颈相遇XD
记得去年暑假练功会那阵子,只要用力打的时候,我手臂就会痛。教练和扬震他们都
说要放松些打,可那时我真的不懂什么是放松的用力打?还是其实应该要用力的放松打?
完全搞不懂也打不出来,而且还自以为很放松了XD,结果就卡在这状态很久很久~。
后来刚好也开学了,借由和新生一起从新学习,才渐渐的不会一用力打就会痛
不过,放松的用力打我还是不懂就是了~~Q﹍Q
因此我们练同样的招式已经练到很熟,却又停滞不前时。不妨放下以前的想法、以前的练
法。从新来过或许就可以海阔天空了。
例如:每次都练三分钟,或许也可以试试一分钟三次。马步总会越来越低,何不试试
越来越高,反之亦然。试试不同的练法,也可以带来新的体悟喔~
当然前提还是要”多练”。
幸好今年没去,不然散打的时候昆宏一定会说:我要挑战建宏…
那我真的要去医院住几天了Q﹍Q
作者: deanbest5320 (Dean)   2010-07-05 20:20:00
碰到瓶颈,我有个独门方法有机会突破.那就是...向"瓶"装水或瓶装饮料说"不", 这样就不会有瓶颈啦!
楼主: Jelos (芦屋冬夜)   2010-07-05 20:22:00
..有道理,那以后我尽量买铝箔包好了...
作者: t489360452 (嘎)   2010-07-06 00:12:00
瓶颈很常遇到阿...惰性就是最常见的瓶颈不过借由基本练习突破自己的瓶颈的确是个好选择

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