╒═╮ ╭═╮ ╒═╮
╟═╯ + ╰═╮ + ╟═╯ = 台大咏春拳社 妈
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体验社课：《咏春拳概说与防身应用示范》 被
○ ○ 砸
9/27 <四> 7:00PM-9:30PM @ 新体B1 技击室C ╰▲ ▼╮ 了
入社报名报名请至：https://www.facebook.com/NTUWCKF ＠ ＠﹏﹏
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＊ 社团活动时间： ＊
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＊ 社课：每周四 6:30-9:30pm @ 新体技击室C ＊
* (教练教学) *
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●什么是咏春拳?
咏春拳是一门武术/防身术，相传为由一名女性严咏春所创。这门由女性所设计
的防身术自然考虑了女性天生在体型与爆发力上较为劣势，因此咏春拳的练习不强
调肌肉或硬功，而着重于利用人体结构天生具有的强处，训练以肢体洞察对手而化
开对手攻击、并借力使力，使对手为自己所打败。
Simple简约
咏春拳没有繁复而华丽的招式，拳套是一些简单动作的组合，相对于许多武术
而言容易学习。因此练习者可以专注在少许基本动作的练习上，并在黐手训练中去
熟悉身体的位置与各种动作的使用时机。练习一万种动作一次的对手并不可怕，真
正可怕的是把一种动作练习一万次的人。
和许多传统中国武术不同，咏春拳不用“气”等艰涩抽象的观念来诠释人体身
心的运作。应用基本的物理力学、生理结构、心理状态、兵法策略是咏春拳的特色
，也因此咏春拳广受西方人士所喜爱。
Practical 实际
“我可以打不到你，但绝对不会让你打到我”是咏春拳的基本攻防原则。在真
实的斗殴状况下，通常双方都是一拳换一拳，先倒下的会是体型弱势的一方；若是
对方持刀，对方可以中十拳，但是自己只要中一刀就可能倒地。因此防守重于攻击
的咏春拳符合现代人防身自保的需求，在危急时可争取时间以脱离险境。
黐手训练(黐ㄑ一，黏之意)是咏春拳最重要的特色，练习者在这种训练当中熟
悉各种基本动作的应用，并使其化作生理的自然反应。如同小孩学走路或骑脚踏车
，在练习后无须思考就可以自然完成一样，咏春与黐手训练可以让你在危急的瞬间
做出适当反应来保护自己。在危险的状况下，你通常只有数秒钟的瞬间可以做反应
，此时若还需要去想自己该用哪一招哪一式应对，往往为时已晚。
Effective 有效
咏春拳因为简单、实际，而能在战斗中有效发挥。现代的女子防身术有许多动
作应用了咏春拳的观念，而在国际间咏春拳也列为军警学习教材。如德国KSK特种
部队、匈牙利国家警察培训，咏春被做为主要或者辅助的战斗学习课程。
咏春拳因为科学化与有效，更是在各国广受喜爱。
●台大咏春拳社?
创立于2011年2月，由三位对于武术充满热情与想法的台大学生发起。有感于传
统武术的困境，我们决定乘着《叶问》电影的风潮，创社将咏春这种朴实无华的武
术介绍给大学青年。从最初的三人出发，一年之内社员人数已逾半百。
于社员众多，我们建立了分组制度以协助社员们的学习，在教练逻辑清晰、循
序渐进的指导下，认真的社员们进步显著。曾有仅参加一学期的女性社员，在遭遇
恶意攻击之时，未经思考就以咏春之动作成功吓阻，使对方知难而退。
练习之外，我们定期举办聚餐与社游，让大家能交流情谊、纾解平日功课压力
。我们相信，“人，是我们社团最核心的价值所在。”社团不同于仅缴费上课的技
艺补习班，而是一个共同分享兴趣与热情，让大家一起成长的咏春大家庭。
我们因热情(passion)而投入、我们不吝分享(share)而共同提携、我们实践
(practice)而不流于嘴上功夫，我们是台大咏春拳社。
●教练简介与传承
李易儒教练为卢文锦师父早期之学生，习武资历逾三十年，除了咏春功夫深厚
外，在纵鹤拳也有相当的造诣。
卢文锦师父为咏春拳一代宗师 叶问的外甥与传人，将咏春拳带来台湾，堪称台
湾咏春之父。于卢师父门下学拳者众，实力被认可为卢文锦咏春拳协会正式教练的
却相当少。在台湾仅有二十来位授权认可教练，而李教练为其中资历较深者。
李易儒教练为人谦冲自牧，待人和气，在社团内教学讲求实际与基础；武学观
念讲解清晰而有系统，具体而不艰涩难懂，以科学式的讲解搭配实际练习验证，其
教学风格深受许多台大学生喜爱。做为一名中华文化的传承者，李教练总是乐于分
享，绝不藏私，是武学路上不可多得的好导师。
李教练简历
卢文锦咏春拳协会 常务理事
卢文锦咏春拳协会 授权认可教练
中华民国(国)武术协会 B级教练
中华民国纵鹤拳协会段级委员会 副主任委员
西门武术馆 教练
美国纽约净心武道馆 教练
警察学校 咏春拳社指导教练
台湾大学 咏春拳社指导教练
本社之咏春源流：
黄华宝、梁二娣→梁赞→陈华顺→叶问→卢文锦→李易儒→台大咏春拳社
●我想加入! 课程时间?
社课：每周四 6:30-9:30pm @ 新体技击室C (教练教学)
入社步骤
1. 10/1午夜12点前到https://www.facebook.com/NTUWCKF填写线上入社申请表格，
2. 录取名单将在10/3公布于https://www.facebook.com/NTUWCKF，并寄发mail到录
取者的信箱。
3. 录取的社员请于10/4晚上的第一次社课报到、缴费、领取社服，
4. 若您因故10/4不克出席，请事前来信[email protected]。 10/4当日未报
到亦未通知我们者，我们会将其空缺递补给其他位于候补名单中的同学。
●咏春Q&A
Q1. 咏春拳跟其他武术的异同？
各种武术都有自己的理念以及思考方式，每个人喜欢的都不一样。咏春拳的哲
学是“人不犯我，我不犯人”，以“不败”为原则，避免自己受到伤害，而不以击
倒敌人为首要目标。如果你爱思考，愿意实证，也喜欢中国传统文化的中心思想－
－不与人争，沈稳内敛－－的思维，那么咏春拳非常的适合你。
Q2. 坏人如果拿刀或枪，学咏春拳有用吗?
虽然台湾社会治安不差，但若不幸遇上持枪者时，拳脚功夫还是难以抵御，因
为手枪是现代高科技的远距离杀人武器，无论是谁都能轻易用手枪对人造成伤亡。
最高明的策略是，提前察觉身边不对劲，并避免自己进入面对枪枝的危险。而在黐
手的学习中，我们对于潜在危险的洞察力会提升。
若真的不幸非得面对持枪者，咏春拳训练的身体反应速度、处理危机下的心理
压力都让你有更大的机会成功夺枪或者逃脱。除此之外，咏春拳的训练能让我们对
于生活中、工作上所遇到各种突发状况时，在身心状态上更有余裕去处理。
Anyway, 我们都希望生命中不会遇到这种极端状况，学习武术最好只是备而不
用。
Q3. 听说咏春拳这种武术是由女性所设计，那会适合男性练习吗?
咏春拳最初的设计是从体型劣势者自保观点出发(普遍来说，男性的体型与爆发
力较女性为强)，着重于利用人体结构天生具有的强处，训练以肢体洞察对手而化开
对手攻击、并借力使力。体型较为劣势者练习可以对抗体型较为优势者，体型本来
就具有优势者(如男性)练习，将会得到更多的优势，因为你会懂得更精巧的去运用
你的力量与身体，加上利用人体结构会成为让人更可畏的对手。
Q4. 咏春拳的训练过程为何？学完三套拳要多少时间？打木人桩很酷，我可以直接
练木人桩吗?
咏春的学习阶段如下：
小念头