我没玩健身环啦，但有在跳绳(真的绳子的)，很多人都说是饮食让人瘦，但我觉得运动的部
分肯定也占很多啦==
我前几个月发现胖了两公斤，我妈一直跟我靠腰我肚子变好大，我就崩溃重新拿起我的跳绳
认真跳绳，疫情爆发前两天跳休一天+ 三天跳休一天。现在是24居家跟假日的时候才会跳(
因为上班玩回家马上就要洗澡，就不想跳了==)，每次都跳满一千下。
我本来就没在喝手摇，大概一个月喝一次，喝也是喝纯茶类无糖。但每天早上都一定要喝全
家大热拿，现在还是一样。早餐就茶叶蛋两颗，跳绳前跳绳后早餐都没变。但现在没茶叶蛋
改吃便利商店的鸡胸肉。
午餐就昨天晚餐装便当，晚餐本来就吃家里。
就这样，最多的改变只有先吃菜再吃肉最后才吃饭这样，每天都吃的饱饱的好爽。
最近发现瘦了两公斤，我妈也说我肚子小了很多。
只要有足够的运动就会瘦，有时候体重不一定会改变，但肥油一定会逐渐消失。
如果觉得自己可能半途而废，我建议不要玩健身环，改用任天堂最近出的小兔兔跳绳(名字
叫啥我忘了)，反正免费的也不用额外购买器具。
但建议多跳几下，因为无绳跳绳还是没有绳的累。然后跳绳也是要有规划的，建议上网查一
下看怎么规划比较好。
就这样==