首先贴个人权图(?)
https://i.imgur.com/65RUcD1.jpg
https://i.imgur.com/bYUYoRg.jpg
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在开始说健身环使用心得以前，先稍微描述一下个人的身体状况。
本人是个32岁，身高只有153不到，体重却高达7X的女性肥宅。
会是这个体重是因为多囊性卵巢症，导致有那种人家会开玩笑说是喝水也会胖的体质。
因此就算我食量其实偏小，平日饮食内容也不到不健康的程度，体重依然会缓慢上升。
而用一般人可能会瘦下来的饮食内容，体重依然不会有动静。
另外还因为这样生理期不正常，不是不来，就是一次流血流超过一个月，因此有贫血的问
题。
还有虽然力气不小，但心肺很弱，没特别检查过是不是有什么问题，只知道激烈运动就会
很不舒服。
因为这样我其实一度有点自暴自弃，虽然觉得应该要为了健康做点改变，但因为一些私人
因素排斥出门运动，就算在家里买了健身车也没有动力持续，买过just dance也是玩没几
次就放置了。
后来在健身环上市前，在板上看到广告影片与讨论，评估了一下或许很适合我这种爱玩游
戏但没动力运动的人，便在巴哈预购了第一波到货，在去年10/31入手健身环。
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以上简述完个人状况后，以下开始正式的使用心得。
虽然健身环有几种模式，但我是以冒险模式为主在运动的，轻松模式和背景模式只开过各
一次，主因是没有运动习惯，觉得干脆还是让系统循序渐进地引导比较好。
另外也有一部分是因为身体状况太差，每天跑完一次冒险模式我就会整个人废掉了，不想
太过勉强自己导致心理反弹XD
而且冒险模式才有完整的运动前伸展，运动后视训练部位调整的带操，不需要额外花心思
处理这部分。
第一天碰健身环的时候，我本来是想跑完第一章新手教学，结果跑完1-2就挂了，身体非常
不适，运动完会晕眩想吐，眼前有点发黑的症状，躺在瑜珈垫上半小时多才算恢复正常。
只能说没有运动习惯的人真的不该太看得起自己，该休息就是要休息XD
后来我就决定不要勉强自己，把强度调降了一些，并且也要当天身体状况好的时候才会打
开健身环。
游戏内计算的运动时间也尽量控制在15~20分钟左右，除非当天是跑不太需要慢跑的关卡，
才会运动超过20分钟以上。
但每个动作都很扎实的跟著作，会看镜子调整姿势，如果发现自己跑20分钟以上还不算累
就会调高强度。
用这个步调三天捕鱼两天晒网了两个多月，才在昨天达成运动30天w
和很多强者比较起来，这样其实是没办法拿出来说嘴的。
不过实际跟以前的自己比较起来，我可以明显感受到体力有变好，骨盆歪斜+姿势不正造成
的身体酸痛老毛病有改善，还意外发现体重虽然没有下降，但是身体线条明显有变，整个
人结实了些。
这些成效我认为归功于健身环并不为过，确实是用了健身环我才有办法持续运动的。
整个游戏一直是用鼓励的方式在促进玩家运动，就算好几天没打开游戏，也不会跑出提示
说你太久没运动这样不行，而是会说这是你第几天运动了，你很棒XDD
随着关卡逐渐变多的花样，也会让人比较有动力去运动，有时候真的是边骂这移动方式是
三小谁想出来的，边笑着在玩。
还有就是战斗中使用的招式，会依照锻炼的部位区分，也会标明有哪些效果。
像我有肩颈酸痛的老毛病，还有腹部脂肪严重堆积的问题，就会比较积极在使用改善这两
种问题的招式，而且也确实感受到成效。
就算运动姿势不正确也不会显示MISS，而是会有贴心小提醒叫你调整，然后在感应到你姿
势似乎比较对的时候说很好喔XD
这些优点累积下来，让我真的是觉得买这款游戏非常值得。或许有人觉得这种游戏强度太
弱，但对于没有运动习惯的废柴来说，真的已经很不错了。
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总归来说，这款游戏我是很推荐的，特别是推荐给平常没有运动习惯，但有意愿想要去培
养改变的人。
但如果是对减肥抱持强烈期待，希望体重计数字下降的人，可能会有失落感。
不过实际上来说，还是会有改善线条的效果啦XD
希望有想尝试的人都能顺利入手，跟我一起自我折磨(?)
虽然不知道我能持续这款游戏多久，但至少短期内我还有强烈的意愿会去碰，目标不是减
肥，而是当只健康的海豹(?)
以上XD