1. PTT
  2. NSwitch

[问题] 健身环适合负重玩吗?

楼主: mmmispig (阿岳)   2019-11-07 19:20:29
看影片有深蹲
突然想说能不能背个后背包 里面装几瓶水来增加负重
或是脚绑铅带 抬腿或是跑步动作增加阻力
请问这样适合吗?
还是会有伤膝盖或是腰的危险[email protected]@
作者: blankhole (乳酸菌世家)   2019-11-07 19:21:00
用Lv30玩就已经很累了吧(？)
作者: demo68 (打爆章鱼哥)   2019-11-07 19:25:00
我都背着登山背包玩 给你参考
作者: swordmr20 (花吃鱿鱼面)   2019-11-07 19:27:00
我把婴儿装在瓶子里绑在身上运动 给你参考
作者: oo2830oo (★㊣↖煞气a猴仔↘㊣☆)   2019-11-07 19:28:00
楼上跑错边了吧
作者: marioworld (还没想到...)   2019-11-07 19:32:00
也是有人负重玩的 给你作参考https://twitter.com/i/status/1189408924283232257
作者: alloc (韭菜)   2019-11-07 19:38:00
绑铅块会让关节提早报销吧 …
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师)   2019-11-07 19:38:00
楼上的影片也太硬派，健身房应该都引进一套
作者: airck (港都男儿)   2019-11-07 19:42:00
馆长下次可以开直播玩这套吗XD
作者: kamener   2019-11-07 19:46:00
负重深蹲通常用杠铃和壶铃，负重深蹲次数也不会太多
作者: kenchic (不息之风)   2019-11-07 19:47:00
2楼专业
作者: kamener   2019-11-07 19:48:00
自重深蹲就很有用了，25次蹲个四五轮都会爆汗
作者: kenchic (不息之风)   2019-11-07 19:49:00
更正3楼
作者: Whansing   2019-11-07 19:56:00
你可以加一组瑜珈拉力带就很有感了
作者: theeht (ＤＥＮ.)   2019-11-07 20:01:00
小心玩到断筋
作者: ryoma1 (热血小豪)   2019-11-07 20:09:00
这虽然是游戏，但可不是闹著玩的
作者: banqq123 (帮QQ)   2019-11-07 20:13:00
绝对不适合 负重要做的组数不会是游戏能控制的
作者: space08ms (space08ms)   2019-11-07 20:14:00
为了可以说出我要解开封印了这句话很值得。说
作者: WLR (WLR™)   2019-11-07 20:14:00
卡卡罗特的话，可以喔
作者: Messi100 (立马帮帮忙!)   2019-11-07 20:24:00
穿健康步道鞋吧
作者: AquaSKY (倢)   2019-11-07 20:26:00
继斩鸡客服之后，乡民又要兼当健身顾问了吗...
作者: hunster09 (撑下去!!)   2019-11-07 20:28:00
我把妹妹装在箱子里背着玩
作者: tubmh123   2019-11-07 20:29:00
馆长玩的话，瑜珈环应该会被分尸吧
作者: hipposman (井上多洛～喵)   2019-11-07 20:37:00
下一篇 健身环适不适合睡起来玩
作者: isaka (101%)   2019-11-07 20:48:00
健身环大冒险这个就是给你用低强度多组数动一动而已，请不要自己乱搞然后受伤...真的要做阻力训练请另外做功课...
作者: haixing (haixing)   2019-11-07 21:01:00
跟健身房训练真的不一样，别乱来....
作者: widec (☑30cm)   2019-11-07 21:16:00
为什么不适合睡起来玩6F那个影片 那个人好像说他是奥运选手才能这样玩...
作者: AbcPig (一款猪肉饲百款人)   2019-11-07 21:26:00
三楼揹婴儿跑外送辛苦了
作者: bryan29 (bryan)   2019-11-07 21:42:00
你先吃胖20kg，再来玩，就等于负重了
作者: ssd123698745 (noel)   2019-11-07 21:52:00
有足够的运动、健身知识的话可以阿但是有的就不会来这里问了，所以不要瞎搞唯一正解
作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)   2019-11-07 22:07:00
你爽就好啊 反正又不是在虐我的膝盖
作者: pkpkc (小皮)   2019-11-07 22:08:00
玩完主线30分钟后 去轻松模式把改善身体菜单全跑一遍就对了
作者: busters0 (ï¼´kDï¼³)   2019-11-07 23:17:00
叫妹妹到背包里面就好
作者: choubinshou (choubinshou)   2019-11-07 23:19:00
所以运动强度最高是30吗？难怪想说无法继续往上调
作者: Jay0924   2019-11-07 23:45:00
不适合，照着指示做就好。这游戏只是给你有点做运动的感觉，要深入不行
作者: garcia (极恶外星人)   2019-11-08 00:04:00
我改成装在轮胎上玩 强度比较够 给你参考
作者: NNK638 (NNK638)   2019-11-08 00:36:00
可以
作者: davy012345 (俺を谁だと思ってやがる!)   2019-11-08 00:50:00
建议买三个环绑在一起做 之后还可以教小孩团结的力量
作者: willy512512 (ROCG)   2019-11-08 03:48:00
玩游戏就玩游戏 想健身就去健身房啦XD
作者: orzorza3r (就单纯活着而已)   2019-11-08 08:43:00
妹妹装在木箱里背着玩
作者: evachicken (熊文字)   2019-11-08 09:00:00
我有时深蹲攻击会背着10kg的儿子，直到他愿意下来
作者: HKDW ('H')   2019-11-08 09:39:00
干嘛不好好去健身房
作者: Q791028 (QOO)   2019-11-08 10:37:00
不适合睡起来玩?
作者: willieqoo (汪汪喵喵)   2019-11-08 12:34:00
不太懂耶 这么有心 不会去健身吗
作者: genius520520 (kliosggg)   2019-11-08 14:10:00
3楼XD
作者: darkMood (瞬间投射)   2019-11-08 15:59:00
做过再说吧，说不定你玩没两下就躺下了，还负重
作者: WhiteLie (苦行僧)   2019-11-08 17:25:00
要练肌肉还是乖乖找教练，乱做导致不可逆的运动伤害怎办
作者: totocc (Jimmy)   2019-11-08 19:48:00
去健身房
作者: fumi5538 (fumi)   2019-11-08 20:15:00
这里不是游戏版吗
作者: tomokazu ( )   2019-11-09 23:39:00
负重伤不伤身体也要看负多少吧? 如果负重10kg玩会受伤那变胖10kg不就不能玩了?
继续阅读
[问题] 大乱斗 MII服装哪区最便宜?xxhenryxx[问题] 健身环第三关魔王关请益bobotaeyeon[情报] DxM机甲战魔11/07 版本1.1.2更新deathslime[闲聊] 漆弹大作战2特典序号交换（美换日）wade223344[问题] 歧路旅人 最终BOSSuglytrueRe: [问题] 健身环每天做的话 肌肉好像没办法休息到witness0828[问题] DQ11s 关于DQ5 山村 密语bingFw: [实况] 厨二獣☆你怕冷吗？《PMLGO:皮卡丘》chuunibeast[问题] 健身环每天做的话 肌肉好像没办法休息到LonyIce[闲聊] 法米通日本销售 10月28日～11月3日kirigaya

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com