职业运动员要保持更久的运动生命，最好的做法是：拒绝速食！以38岁之姿，成为热火今
年NBA封王的关键人物之一艾伦(Ray Allen)，告诉所有人他的例子。
艾伦在一个场合上，分享他自己的故事，“有一次我在大学练球前，买了一个起司汉堡吃
了，我记得我那天整个人练球无精采打采，感觉很累，我以为是教练给我们的训练份量太
重了，但我问跟我一起练球的队友，他们会累吗？他们却回答，一点也不，一切都很好。
”
“在那次练习后，我就回想是什么原因，让我感到练球如此疲累，原来就是练球前我吃了
那个汉堡，速食确实会对练球有影响下，我决定以后不再这么做了。”
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