之前就听过有韩国艺人
鸡胸肉打成汁喝的
网络上也看过有人这样做
好像都吐到一个不行
废宅自己吃鸡胸已经五六年了
现在什么料理都不想用 就电子压力锅煮好就直接配水吃
直到今天真的是有够懒得咬
丢到果汁机 加了不少水
直接真的打成果汁了 没什么纤维
可能水加太多
喝到一半的时候 停下来不小心吸了口气
反呕了
但其实好像也就这样
最后就喝个过程不要用鼻子呼吸就好
那个鸡屎味就不会窜出来
感觉之后可能都会这样做了
所以上来问一下大家
这样打成汁的鸡胸 会影响吸收吗 还是没差
想知道有没有人研究过
谢谢大家
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2026-09-22 14:50:00没差 果汁你没过滤纤维也不会不见
作者:
Barolo (Barolo)
2026-09-22 14:51:00鸡肉要熟食 你都煮熟了 不直接吃还多花力气打成泥??打完泥果汁机还要洗 多这么多工 然后你说你很懒??
作者: loserforever (请大家帮我抓小偷) 2026-09-22 15:28:00
打碎混一点面粉 煎鸡肉饼 好吃
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2026-09-22 15:29:00比较好消化呀 不过你消化能力强应该没差
作者:
yiao (嶢)
2026-09-22 16:21:00有没有考虑做成分子料理
作者:
yoshilin (明明可以靠脸吃饭)
2026-09-22 16:36:00如过搭配咸粥吃呢？
作者:
a8312116 (折一半都比你长)
2026-09-22 17:15:00至少调个味去压味道吧
表面积增加 分解效率提高 但是吸收率完全看人 如果不想吃只想喝怎么不喝乳清或是鸡肉蛋白粉？
作者:
sn245763 (Herman)
2026-09-22 17:54:00喷
作者:
Naastik (Naastik)
2026-09-22 17:56:00泰国一些健身房旁边就有自动贩卖机在卖天气炎热，来一杯“冰凉的鸡胸肉汁”真的很爽~
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2026-09-22 18:00:00没差很大，一堆危言耸听满天飞这世界充满各种神奇的幻想恐惧
就增加跟消化液作用的表面积当然比较好吸收啊但你这餐好吸收 之后怕得要死不敢吃 有意义？
作者: yhyang1991 2026-09-22 19:45:00
煮成汤也可以吧
作者:
ur260 (ur260)
2026-09-22 20:00:00跟我家猫罐头一样
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2026-09-22 20:13:00蛋白粉再涨下去以后可能真的不喝了
鸡胸肉两面各200度10分钟 烤得乾乾硬硬其实满好吃的又不会有那股鸡肉的"hen咪"
我记得很古早的年代 日本好像有个健身爱好者这样吃到上新闻的
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-09-23 00:16:00你都打碎了干脆加点料做成贡丸不就好了板豆腐捏碎榨干水分 加个蛋 葱花 胡椒也可以加一些碎蔬菜就完成好吃营养又健康的鸡肉丸
作者:
beepuffer (beepuffer)
2026-09-23 08:25:00我都将鸡胇打成汁，效果很好。可以打出更多汁。
作者:
ayumi001 (lv.100 的波波)
2026-09-23 09:01:00鸡胸肉太难吃了，我都吃鸡腿鸡翅鸡脚
作者:
WanCa (网咖)
2026-09-23 10:33:00我健身就是为了吃鸡排 你们是真强
作者:
Barolo (Barolo)
2026-09-23 10:47:00楼楼上 鸡排其实是鸡胸肉耶 还是你讲的是鸡腿排?
作者:
jj840917 (布é¯è±¬æŽ’Ver2.5)
2026-09-23 11:35:00那个日本人应该是北村克己？
吸收根本没差多少吧 你消化系统是多弱而且有卖鸡胸肉绞肉吧== 我自己就会做鸡绞肉汉堡排
作者:
bbbing (无)
2026-09-23 12:40:00人生何必过成这样
作者: hellophoenix (Rainey) 2026-09-23 13:42:00
跟加油站加油一样意思
作者:
cka 2026-09-23 14:35:00那怎么不喝豆浆或高蛋白就好
我觉得都已经打成汁喝到反胃了真的没必要蛋白质正常吃一样会消化吸收 如果只是觉得鸡胸吃腻 我去wg练完反而会直接换蛋 豆浆或乳清轮著吃能长期吃得下去比较重要 不然每天喝鸡胸汁太痛苦了
作者:
ll6a (老成a~)
2026-09-23 18:59:00除非你要保持超低体脂不然没必要执著肉的种类
作者: Wick1123 2026-09-23 19:17:00
如果你真的懒得咬，干嘛不打蛋白粉
作者: wjchao (wjchao) 2026-09-23 22:12:00
咀嚼会刺激体内酵素开始分泌
作者:
orze04 (orz)
2026-09-23 22:35:00虽然不用咀嚼，但这牺牲也太大了
作者:
KY1998 (HAN)
2026-09-24 00:36:00我建议你吃猫条
其实咀嚼有研究 对于消化帮助很大 会让身体知道要分泌分解酵素
作者:
kissung (天堂鸦)
2026-09-24 14:38:00～～猫泥～～
作者:
gs00001 (gs00001)
2026-09-24 17:07:00熟冻鸡胸肉吃久了会怕，我买30片油葱鸡胸肉，吃了一年才吃完。
作者:
RINPE (RIN)
2026-09-24 18:09:00做凉拌鸡胸蛮好吃的吧 配饭热量又好控制 靠这菜单吃半年了
作者:
l2l (快乐的潜水夫)
2026-09-24 19:53:00都饱食感不足了 还固态改流质 咀嚼肌牙齿也不用给他退化喔
作者: qwert61310 (qwert61310) 2026-09-27 16:18:00
完全不影响