作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2026-06-03 23:13:00还有一堆直销和减肥的鼓吹高蛋白饮食..靠邀,又没运动,身体没啥好修复,高蛋白以为不会烧鸡肉..XD蛋白质是能储存逆...吃了没用到就变热量去了到头来,仙女餐,肌肉该烧的还是烧爽爽.反而极度敌视碳水.阿你好笑,合成肌肉要不要碳水?外加,什么时候运动会烧鸡肉(传说中的有氧烧鸡肉)就是你肝糖和肌糖元见底的时候.跑1km会烧1.~1.5g蛋白质(肌肉)阿你低碳或是断碳维持肝糖和肌糖元在低档.既不合成肌肉,任何活动又会一直扩大烧鸡肉.整个智障...XD长耐力尤其超越极限的长耐力,要保护肌肉,都麻一直吃糖.在那时候保护肌肉,补蛋白质的重要性还没补糖重要..阿你就断碳阿..XD但是没办法,卖那些蛋白餐,减肥补给包太好赚了.所以...科科~~