大家好
我现在身高165体重63
男
觉得臀型有点奇怪左右两侧凹凹的
想请问各位有哪些器械可以帮助改善的吗
https://i.mopix.cc/x4p8ta.jpg
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2026-02-24 11:09:00有练蹲就会翘 很正常
作者:
sumton (CHCH)
2026-02-24 11:31:00多吃点把自己吃胖就鼓起来了，不骗
作者:
kuo71027 (精神科院长)
2026-02-24 14:59:00不是有开腿的那台器械吗 忘记叫啥了
不是做臀推吗XDDDD要不然 医美。再不然 黑科技。
作者:
sj210444 (枪手打手枪)
2026-02-24 16:07:00交男伴
作者:
usttsu (拳霸爱好者)
2026-02-24 16:44:00你应该说 165/63，女 怎么强化臀部
臀我觉得根本是最吃基因的部位认识好几个女生从来不运动，屁股的肉量和翘度都令人血脉喷张。
别人好好发问 中年恶男硬要在底下扯自己意淫身边朋友 真是不把其他乡民当外人呢～
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2026-02-24 19:01:00其实屁股会越练越小，因为两侧的肉会往中间集中而变翘
作者:
alloc (韭菜)
2026-02-24 20:16:00基因无解 吃胖最快
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-02-24 23:48:00用力就会凹啊 你干嘛偷用力
作者: Markhor (LBN) 2026-02-25 05:57:00
某人真的很抽象 看到他的言论总是叹气
作者:
gs00001 (gs00001)
2026-02-25 08:44:00原PO是男的，某楼是不是误会了什么？男性跟女性的屁股肉量不同，女性不用练可以很大，不过都是脂肪，男性除非是骨盆前倾+后天训练，否则就是一般般。
作者: c6050pp (wtt) 2026-02-25 11:11:00
纯嘘某h，自我又没概念又恶的发言只有这人能做到呵呵
作者:
charly4 (ealinor)
2026-02-25 15:56:00就练臀阿 如果练不起来 就是天生缺陷
我又说错啥了？我说有些女生天生就翘臀，没运动都翘臀，臀部很吃基因，楼主没这基因就得多吃才会有肉，这样都不行？？？19楼看法和我一样，没那基因就得多吃。怎么了吗？？？你们那些一天到晚带风向的有色人喔，我真是呵呵。还是你们又要来一句“不懂练就请教练”，真是呵呵。
正常吧 我有练臀和腿也是这样 不然你看看你那间有没有Booty Coaster啊 我看莴苣很多女生都会练那台
作者:
fegat ( )
2026-02-26 03:25:00热狗王练成这样 他的屁股也没有大又圆 男生不可能吧
作者:
beams156 (beams)
2026-02-26 09:01:00这种文章也能有恶心推文真佩服
作者:
a8312116 (折一半都比你长)
2026-02-27 08:46:00不管是什么性别臀凹陷都没办法靠锻炼改变.....
作者:
phdlin539 (小林博士539运彩研究室)
2026-03-01 03:15:00没办法 某h的讲话风格就是欠人呸