跟是不是男生没什么关系
前面是dragon squat的低阶版本后面再附送个pistol squat
练腿的魔王动作dragon squat如下:
https://www.youtube.com/shorts/mRbW6cIHako
男生示范给你看 这不是女孩纸的专利
有兴趣想练的话 可以照着以下影片的步骤练看看:
https://www.youtube.com/watch?v=PRrb64GjqZ0
祝你挑战成功:)
※ 引述《godofnet (天)》之铭言：
: 今天刚看到一个女生的核心动作
: https://www.facebook.com/reel/1292869752102344
: 想说来试试看
: 结果腹部好像就受伤了
: 请问这个动作是不是男生比较难做?
: 要挑战的请小心