[问题] 各位可以做这种的单脚蹲吗? godofnet PTT批踢踢实业坊

楼主: godofnet (天) 2025-03-23 17:44:11

今天刚看到一个女生的核心动作
https://www.facebook.com/reel/1292869752102344
想说来试试看
结果腹部好像就受伤了
请问这个动作是不是男生比较难做?
要挑战的请小心

作者: wei76119 (Sydoera) 2025-03-23 18:03:00

跟男生没关系吧，她真的很厉害可以追踪她的Ig

作者: cubegaga (方块卡卡) 2025-03-23 18:27:00

能手枪蹲但盘腿的状态下蹲不下去

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2025-03-23 18:41:00

除了肌力灵活度和平衡更重要吧

作者: kee32 (终于毕业了) 2025-03-23 18:51:00

这超难的，你在想什么？

作者: NICK992 (专注天性热情所在) 2025-03-23 19:03:00

因为男的懒较越大动作越卡，像楼下奈米屌就很流畅

作者: ziso (ziso) 2025-03-23 19:55:00

单腿这样蹲下去站起来的少之又少了

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2025-03-23 19:59:00

体操都是长时间练习找动作的动态平衡

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2025-03-23 20:17:00

这种动作跟肌力比较没关系吧，更多的是协调/柔软度/平衡

作者: f9022007 (小太阳) 2025-03-23 20:35:00

肌力不足哪可能能单脚深蹲单脚蹲，要用一支脚的力量支撑全身体重，除了平衡、协调性，肯定也要有一定的肌力水准

作者: xdbx (羊阿兵) 2025-03-23 20:53:00

那女生还可以徒手倒立

作者: FallenWYN (banana man) 2025-03-23 21:08:00

倒立有分徒不徒手喔@@

作者: NICK992 (专注天性热情所在) 2025-03-23 22:36:00

莫非有倒立辅助机?

作者: xdbx (羊阿兵) 2025-03-24 07:55:00

有靠墙倒立阿她是徒手不用靠别的东西

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2025-03-25 20:14:00

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