黄教练是健美底出来的吧，没记错健美练法的选手卧推重量都没有到很重，也比较少练杠
铃卧推
以前看过巩哥、豪哥卧推也都差不多自身体重上下
黄教练目前体重70几能够维持水准已经很不错了，而且黄教练长年饮食控制都吃很干净
他这年纪的人都享受退休生活游山玩水吃美食
黄教练还是每天训练和饮控，然后他的英文和日文能力还屌打一狗票人真的佩服。
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2024-09-09 16:03:00巩哥不知 豪哥应该不可能只有自身体重吧
作者: arms6806 (三月) 2024-09-09 18:10:00
所谓的没有很重应该也是150以上
他俄文忘光了（虽然他是淡江俄语系），自己说只记得一句Я тебя люблю （我爱你）。但黄教练英文没话说。
作者:
Muilie (木籁)
2024-09-09 18:44:00俄文我只会骂嘎跟苏卡布列
作者:
a216034 (aa)
2024-09-09 18:48:00他精通中英日台语，年轻还是读俄文系的
作者:
ck574b027 (荒围!定厝!贼!妹!)
2024-09-09 18:56:00豪哥备赛卧推好像有170，虽然没说过是健美练法现在基本上都是陪练影片，推90的确算自体重
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2024-09-09 19:45:00单身
早上在莴苣都蛮常遇到一个60多岁的大哥 看那体态就很自律 但卧推只能用50 毕竟黄师父可是专业的
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2024-09-09 23:09:00哈拉修
没70岁的在瞎逼逼什么 60以后肉量维持超级难 现在卧推100kg的 你70岁再来看有没有70好吗 ==以前黄阿文也是蹲不轻好吗 人家比赛拿过多少牌了 没拿牌的酸民在那边瞎逼逼