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MuscleBeach
[问题] 暂停深蹲和Pin Squat功用差在哪?
楼主:
starcookey
(星星饼干出品,避暑佳作)
2024-09-06 16:54:40
各位先进大家周末好
老鲁平常会做暂停深蹲来加强深蹲的力量,
不过从前阵子就常常看到追踪的健力选手,
他们会练Pin Squat,
有点好奇这两者在功能上,是差别在那里?
Pin Squat的深度也跟暂停一样吗?
还是说可以蹲浅一点,重量大一点,
算是一种超负荷?
谢谢大家。
作者: Thelight (maggie)
2024-09-06 18:48:00
健力算专项训练,会针对你动作行程比较弱的点去进行补强,硬举卧推都有相似的训练动作
作者:
Ethan45
(Electronic Music)
2024-09-06 20:51:00
Pin sq加强向心阶段 暂停sq加强底部张力
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