Re: [问题] 跳跃力训练观念与训练计画请益 omimmimmmi PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 跳跃力训练观念与训练计画请益

楼主: omimmimmmi (worm) 2023-02-20 09:31:26

这是我自己训练，并且找资料，所写的一些心得分析
#心得助跑双脚跳跳跃动作分析 - Dcard
https://www.dcard.tw/f/fitness/p/241267413?cid=945d51be-1035-4103-ad5b-42a4640f4
a77
因为图多，且有影片，所以就发在Dcard
不是专业跳跃教练，有错的地方还请多指教
但你可以参考看看
但是改善跳跃姿势，
对我来说可以大概增加了10公分左右
剩下要再进步就从改善力量、速度，增加输出功率的方向去努力

作者: tzmwab (tzmwab) 2023-02-20 11:34:00

推一个

作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥萨克) 2023-02-20 12:27:00

感谢大大指教

作者: xdbx (羊阿兵) 2023-02-20 12:39:00

建议换男友

作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫) 2023-02-20 18:41:00

楼上有原po八卦？

楼主: omimmimmmi (worm) 2023-02-20 19:33:00

他应该是不小心把上面那篇的推文，打到这

作者: ralpoph (ralpoph) 2023-02-20 21:19:00

推

作者: qoo02255 (qoo02255) 2023-02-24 01:48:00

优质文章不知道有无单脚跳的？

楼主: omimmimmmi (worm) 2023-02-24 09:48:00

有，还没打，不过我想要先发表如何用免费手机app去监控自己跳跃力，还有训练的成效

继续阅读

Fw: [新闻] 哄骗“你很可爱”男子大安运动中心被性YOPOYOPO [问题] 练下腹髋屈肌先酸newnewcow Re: [赠送] 胎死腹中的腰带CediAding [问题] 手机被哑铃砸到了…a49725119 [闲聊] 建工长春厂的电扶梯为什么永远不开dynamitefish [问题] 双北椎间盘切除术后物理治疗推荐yessssssssss [问题] 卧推椅中间缝hotcore [问题] 怎么练胸可以减掉男性女乳?soiluos [闲聊] 在spa池洗澡的面皮人Timzy Fw: [新闻] 画面曝光！突然被变态男扑倒　健身妹“狂YOPOYOPO

Re: [问题] 跳跃力训练 观念与训练计画请益

Re: [问题] 跳跃力训练观念与训练计画请益