从一年半前某次徒手运动后左髋及左后下腰臀时不时酸，若跑跳会微痛，称不上严重就是
反复发生不会好，曾物理治疗6次无法根治， 后来去长庚骨科医生判读MRI说是髋关节盂
唇撕裂，可趁年轻动关节镜手术缝合，或症状不影响生活太大就和平共处选择做增生疗法
或物理治疗，网络上关于这方面的经验分享不足，想询问是否有人有相关经验能分享:
1.髋关节镜术后的恢复状况如何？（多久能正常行走？多久能长时间走路、正常做各角度
动作？多久能跑跳运动？）
对于要做此手术有什么建议
或提醒？
2.此症状使用增生疗法或物理治疗或其他保守疗法，效果如何？
谢谢～～

能不开就不开，千万别以为术后可以回到100%，能有个70%就不错了。还会有沾黏问题问复健科就是徒手电疗.骨科就是开刀吃药.教练就是增肌减脂.中医就是针灸拔罐.按摩就是推拿放松.瑜珈就是伸展拉筋.宫庙就是卡到祭改

挂复健科去问增生疗法啊，增生扣掉医生打针准度外剩下就是靠患者自身体质的修复能力，如果不行最后再开刀，刀一开下去会伤到一堆软组织后续要十分注意复健疤痕组织沾黏等，其余问医生啦，乡民又看不到你的MRI

是什么徒手运动搞到这么惨啊QQ

我跟你一模样的症状也是左侧，但我长期在国外很难看诊，医生是说这没办法好1. 开刀（但太年轻不建议）2. 长期打超音波导引类固醇注射（每年最多可打4次，如果需要的话）

应该是tabata?

一楼的我还真的都做过了 只差祭改？？

1FQQ

我也有一样的症状，只是我是右边，物理治疗无效，目前在尝试打增生，再来就是PRP，最终手段就是开刀了

感谢一楼分享 请问祭改效果好吗 (X

假如无法忍受就去做手术，术后记得勤复健外还要找有料的教练协助恢复术前状态，钱不要省(过来人

1楼把该说的都说了

我是肩膀关节唇增生prp物理治疗做n便也没用正在考虑开刀

回文了，我建议直上手术才能解决痛苦请问是什么样徒手动作会引发髋关节唇撕裂啊？我很怕

卡到祭改wewwww需要双修吗？www

靠背一楼一次讲完XD

我也是髋关节唇受损，只用物理治疗方式，2年下来改善有限。跟髋有关的重量训练也2年多没有做，现在也在考虑要不要去做手术，一劳永逸，就算只恢复7、8成都比现在是0好。不过好处是省下很多练腿的时间可以去练其他部位XD仔细想想人生也没到一定要深蹲硬举，偶尔踩踩脚踏车也ok啦

想知道原po做什么徒手运动伤到髋关节盂唇 +1 好做警惕

为什么你还没有做影像检查就去找物理治疗…物理治疗没那么神

怎么没有提到运动处方啊…就算开了刀还是要做复健动作才能行动顺畅啊。针灸的话，近期体验到小针刀（紧急处理）、头皮针＋一般针灸做后续调理，可以找中医看看尝试，但不能是无脑猛电针、或小针刀的，觉得我的中医师根本是在做慈善事业。

我个人宁愿给西医做超音波导引看是要打PRP还是葡萄糖眼见为凭...

我也是左髋受伤 左腿会一起酸到脚底

髋关节的话，那你屁股大概也很僵紧，就算没做HITT,你大概某天起床时一踏到地也可能发作，打电脑连续坐一个小时站起来也会中奖，自己放松的话，要记得多放屁股。

打电脑久坐站起来也会搞到髋关节受伤...？真的假的QQ

我也是受害者一直找不到病灶现在脚容易麻

关节唇撕裂没听过自然好的，也别信什么按摩整复师说他能乔好，一旦超音波或x光确定是某某关节唇撕裂，那只有手术缝或钉子固定才会好，不然就是一直痛下去