楼主:
steven183 (steven183183)
2022-09-16 23:00:44http://i.imgur.com/Agu39Wc.jpg
这台叫hack squat
http://i.imgur.com/xG4uPXG.jpg
这台叫linear hack squat
想请问这两台的差异在哪里
第一台加没很多片就觉得好重@@
大家平常训练是比较常用第一台还是第二台呀
来讨论看看吧
作者:
LVE (强尼屁股)
2022-09-16 23:13:00每个机台初始重量不一样，找找看贴纸写多少
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2022-09-16 23:24:00感觉第一台比较安全
作者:
cosy (笑看人生)
2022-09-17 00:22:00两台都练过 第一台比较接近深蹲架深蹲的重量
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2022-09-17 00:38:00第一台发力方式接近深蹲 第二台我觉得比较难抓到感觉
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-09-17 11:37:00第一台的肩靠垫不能调整，会很痛。
第一台做完肩膀都是瘀血但是大腿感受比二台强很多只要1/4的重量就很累 省得搬杠片XD
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-09-17 16:48:00第二台看起来像腿推机
作者: minjih (百福黎明yoo) 2022-09-17 17:15:00
蹲最底部时感觉差很多
作者: fcwei5577 (Willian23) 2022-09-19 02:00:00
觉得第二台很难用
作者:
csfp (é )
2022-09-19 21:23:00谢谢推文 原来肩膀瘀血不是只有我
作者:
breathman (breathman)
2022-09-30 13:26:00都是以膝关节主导的器材，主动肌群都是股四头，第二台器材因为多加了髋屈的角度，臀部肌群也会参与的更多，相较于第一台