[讨论]屁股拉伤有适合的动作可以复健吗？ area51gold PTT批踢踢实业坊

[讨论]屁股拉伤有适合的动作可以复健吗？

楼主: area51gold (运动员) 2022-03-26 19:16:22

妾最近做深蹲
屁股突然莫名的拉伤
想说有什么适合小妹屁股可以复健
且可以更翘
如何？

作者: ss61512tw (肥子) 2022-03-26 19:20:00

还以为是甲甲拉伤

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2022-03-26 19:45:00

空杠rdl

作者: kingsu (酥打饼) 2022-03-26 20:35:00

受伤部位不是只能伸展等复原吗？

作者: rex4253 (瑞斯~) 2022-03-26 21:01:00

拉伤连伸展都要避免了...

作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2022-03-27 01:59:00

不要坐着发废文

作者: selfvalue (ime) 2022-03-27 09:56:00

去被干

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