因为有在追踪一些健体跟健美的FB
发现胸型练的不错的人
胸部下缘都有弧状
而乳头位置也常接近下缘
如图
https://i.imgur.com/k9JGf3Y.jpg
自己练胸多年，胸肌虽然有变厚
但胸型还是无法好看
（仅是单纯的胸部变厚，但乳头位置还是在中央）
因为练不好(又肥），请大家鞭小力点QWQ
https://i.imgur.com/alqcwEy.jpg
请问要达到如上述胸型，是要多练胸部那个区域呢？
（我平常胸推、夹胸都有练，但不知该要强化下胸还是上胸来修改身形）
感谢各位巨乳、30公分大大

会不会是先天的关系？

前面国中生之眼有问了

先天的形状问题

不够大吧 我没看过不往下的

感觉是下胸需要加强才会变图片那样

因为国中生那篇感觉有些闹，所以额外开一篇正经问

要练下胸

肉量要有 体脂也要够低吧

就不够大而已，贴图就知道了

不放图大家隔空抓药怎么给建议

分享照片给大家共赏

每天睡前要在镜子前用乳霜对胸肌均匀捧拍胸肌才会漂亮 给您参考的

☺

你的肉量就不够了撑不出胸型啊

照片的很丑很像老人

你有形状呀 只是跟理想的厚度有差

再多练个5年吧

胸肌形状最终还是跟基因有关 这是改变不了的https://www.gushiciku.cn/dl/0pXsG/zh-hk

DIP

形状好像有点...

好像有点油试着减干一点再看看

你的多年是几年阿?

体脂有点太高！降一下体脂肪

外型一律都是肉量不够或体脂太高的老问题 继续练就对了

好奇练胸的菜单??没沟...真的有练起来会看到沟沟..所以想问你的菜单?

说实话，先有肉量再谈形状，没什么肉量又不是低体脂在意这个都是多余

这种就不用附图了吧

体脂

肉量既少，体脂又高，是要在乎什么形状？

肉量不够。结案

就胸太小啊，跟基因有啥关系

练胸多年 好奇怎么练的

肌肉量差这么多= =

没附图届时又说叫人隔空抓药，爱酸永远不愁找不到理由

有的人天天生下胸那边就很会堆积脂肪，真的很介意可以考虑抽脂，我就是这样，从水滴奶变偏方型

你乳头位置也在下方啊，只是胸肌肉量不够及体脂稍高，改善这两点就好了。

这有点女乳症

https://i.imgur.com/rEzq3Gu.jpg基因 ifbb健体总冠军 肉量够高了吧 也是在中间

下次打光不要从正面打 线条全被吃掉

肉量不够啊...怎样都不会是形状的问题