楼主:
Doggyun (汪汪嗷嗷)
2021-12-27 22:57:16之前习惯不吃早餐，所以16/8断食无意中实施，但没有什么减脂效果，后来改尝试20/4，然后在大约10小时以上过了之后，慢慢觉得口干舌燥、口臭，然后灌水还减缓不了。
请问断食的大家也会吗？谢谢
作者:
kanon840725 (Julius Lautreamont)
2021-12-27 23:19:00我也会，但如果你没有慢性病史的话就不用太担心，你渴不死。只要妳还尿得出来大概都ok
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2021-12-27 23:29:00就是脱水 没有从食物摄取水分 多喝水跟含一点盐巴
那就不要断啊 有赤字都可以减脂 168没减代表没赤字
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2021-12-27 23:31:00但是很常发生 也不会怎样 断食很常见的现象
作者:
mmoom (摁摁喔喔摁)
2021-12-27 23:36:0020/4不会 但曾经试过断食三天 第二天就开始口干舌燥+口臭吃东西就没事了XD
作者:
ericar (eric)
2021-12-27 23:45:00我也不会，这每个人体质不同，情况不会大家都一致。
你是不是没有补充海盐 如果觉得口渴结果你一直喝水还没补海盐矿物质 你只会越喝越渴
楼主:
Doggyun (汪汪嗷嗷)
2021-12-28 01:00:00我没生酮，只有低碳之后在水里加矿盐，有减缓的感觉
楼主:
Doggyun (汪汪嗷嗷)
2021-12-28 08:14:00这个应该不是胃食道逆流吧，不是胃酸的味道
你要吞吉胃福适，跟广告女主角一样突然有一条红线延伸到你烂叫你就成功了
我有时候没吃早餐也会欸（我没断食）嘴巴会有酸味，有时候还会感觉闻到鱼腥味
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2021-12-28 13:24:00google一下就知道 很大部分的人会碰到的状况 不用担心
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-12-28 16:33:00☺
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2021-12-28 23:34:00完全不会，你可以多喝水