[问题] 可能是断食造成的口干舌燥 Doggyun PTT批踢踢实业坊

楼主: Doggyun (汪汪嗷嗷) 2021-12-27 22:57:16

之前习惯不吃早餐，所以16/8断食无意中实施，但没有什么减脂效果，后来改尝试20/4，然后在大约10小时以上过了之后，慢慢觉得口干舌燥、口臭，然后灌水还减缓不了。
请问断食的大家也会吗？谢谢

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2021-12-27 23:18:00

不会

作者: kanon840725 (Julius Lautreamont) 2021-12-27 23:19:00

我也会，但如果你没有慢性病史的话就不用太担心，你渴不死。只要妳还尿得出来大概都ok

作者: creepy (左招财右纳福) 2021-12-27 23:29:00

就是脱水没有从食物摄取水分多喝水跟含一点盐巴

作者: yenkuass (YK林) 2021-12-27 23:30:00

那就不要断啊有赤字都可以减脂 168没减代表没赤字

作者: creepy (左招财右纳福) 2021-12-27 23:31:00

但是很常发生也不会怎样断食很常见的现象

作者: mmoom (摁摁喔喔摁) 2021-12-27 23:36:00

20/4不会但曾经试过断食三天第二天就开始口干舌燥+口臭吃东西就没事了XD

作者: ericar (eric) 2021-12-27 23:45:00

我也不会，这每个人体质不同，情况不会大家都一致。

作者: BrowningZen (BrowningZen) 2021-12-27 23:52:00

赤字比较重要，什么生酮断食你确定可以长久这样做?

作者: jimmy5641723 (绿茶) 2021-12-28 00:26:00

你是不是没有补充海盐如果觉得口渴结果你一直喝水还没补海盐矿物质你只会越喝越渴

楼主: Doggyun (汪汪嗷嗷) 2021-12-28 01:00:00

我没生酮，只有低碳之后在水里加矿盐，有减缓的感觉

作者: jonaswang01 (SEZER) 2021-12-28 03:19:00

那个叫做胃食道逆流…

楼主: Doggyun (汪汪嗷嗷) 2021-12-28 08:14:00

这个应该不是胃食道逆流吧，不是胃酸的味道

作者: ChungLi5566 (中坜56哥) 2021-12-28 10:31:00

代表身体在分解脂肪了

作者: selfvalue (ime) 2021-12-28 10:35:00

你要吞吉胃福适，跟广告女主角一样突然有一条红线延伸到你烂叫你就成功了

作者: Marchqoo02 (小方) 2021-12-28 11:20:00

听上面海盐的那个建议试试看

作者: Beersheep (一心不乱) 2021-12-28 13:13:00

我有时候没吃早餐也会欸（我没断食）嘴巴会有酸味，有时候还会感觉闻到鱼腥味

作者: creepy (左招财右纳福) 2021-12-28 13:24:00

google一下就知道很大部分的人会碰到的状况不用担心

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2021-12-28 16:33:00

☺

作者: CHRISBEE (chrisloveting) 2021-12-28 23:34:00

完全不会，你可以多喝水

作者: Santander (948794) 2021-12-29 09:30:00

臭臭der

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