各位巨巨好，
老妹团课历史6年（规律杠铃有氧、战斗有氧、瑜珈、飞轮），
鉴于开课密集度和据点便利性，上个月加入莴苣，
最近想尝试加入重训，但器材眼花撩乱，不知如何操作，
由于一进莴苣就直冲团课，至今仍未被推销教练课，
主要是想学会使用固定式机械器材，以后可以自主训练，
目的是维持健康，初步还没有打算特别锻炼哪一各部位，
当然一方面也是顺便藉以提高杠铃课姿势的正确性，
但身为器材白痴，担心乱用受伤，怕弄坏器材被索赔，
也不好意思靠近偷看别人怎么做，打算找专业教练指导，
请问台北市哪边有短期EX:10堂左右的教练课？
希望尽量从头到尾同一位教练，不要中途频繁换人或时间难乔，
我基础体能和柔软度还可以，伏地挺身、头倒立都行，
单纯学习重训，暂时不考虑夹杂太多伸展、按摩的教练课，
或是有小班制基础重训教学也请推荐，谢谢各位巨巨~~
PS.体育客和平店有推荐的教练吗？