楼主:
oreos53 (豆花)
2021-12-21 17:02:46请问一下有人同为tfcc
但以不痛的状态下继续训练的吗….？
完全休息了两个月
今天看mri的报告
被诊断出三角软骨那边韧带
疑似松到mri片快看不到…也可能断了QQ
但现在做内外旋转动作都不会痛了
医生说不痛的话可以带护腕恢复训练
或是我也可以选择开刀缝回去
不晓得有没有人是同样tfcc没有选开刀
但有持续在训练的?
如果训练上往后带护腕
只做胸卧推 肩推这种类型的维持
尽量不做哑铃划船深蹲哪种会扭转
或手腕会压到的状况下
想问看看有没有人有相同状况
持续训练已久没有继续恶化共存的？
谢谢
作者:
xietwtw (noah)
2021-12-21 17:06:00tfcc
作者:
jsulut (哈哈哈)
2021-12-21 18:34:00我一月初受伤，照mri医生说几乎破掉断掉，有藕断丝连的感觉，建议我开刀，但我没开刀，目前可以继续练，但几乎都要带护腕，而且要缠很紧，可是直立划船 法式推举还有一些需要手腕活动度的 完全不行
我伤后带护腕做轻重量一个月才可以正常训练目前训练上没问题 但反手拉的动作很不舒服 都会避免
作者: XUFDRW5566 2021-12-21 20:31:00
休息到好
作者:
luxewan (ewan21)
2021-12-22 11:11:00我伤了半年，特定动作还是好痛。决定一月缝回去QQ
作者:
lronbox (Allen)
2021-12-22 23:52:00我也是共存了半年左右，因为工作上会使用手腕就护腕戴着，重训也是重量不管有没有上去都是上护腕，目前除了偶尔睡眠不足身体如果有发炎反应会有疼痛感之外，其他好像没有太大影响。
作者:
filet (无力中)
2021-12-23 00:56:00开过刀的路过，n年前2月断，三月开刀。5月完全好给你参考有在黄金期内开刀康复率非常高，但一般人受完伤还要看mri的情况几乎都会超过3个月史医师真的很强，全台愿意帮人关节镜缝回去的手外科不多了
作者:
jsulut (哈哈哈)
2021-12-23 01:11:00作者: yayayabrian (YA) 2021-12-23 14:31:00
开刀的成本很高(生活影响、恢复时间、开刀费用…等)，我是TFCC部分韧带撕裂，透过增生疗法(葡萄糖注射)恢复几乎全好，只剩终端角度稍紧但不会痛，生活与训练不受影响。
作者: gary084668 2021-12-24 01:46:00
伤后断断续续工作跟训练，后来一次拿重物就爆掉 果断开刀，目前8个月，工作皆正常最近要慢慢恢复训练了最怕就是以为好了，结果又爆掉，心超累