抱歉，这疑惑摆在我心中好几个月了
希望版友可以帮忙解惑
如果是我无知，请不要鞭太大力XD
本人目前35岁，从2X起就在连锁健身房跟瑜伽教室运动
有时男性友人也会教一些动作
总之，不是运动小白突然加入这样~
六月中后，发现自己怀孕
疫情+孕初期不适，就完全中断运动
等到8月中
打完疫苗+身体医生评估ok，就开始打算找小型健身房教练课
（主要是怀孕+疫情，想降低风险）
在版上爬文很久
找了一间版上大好评，CP值高+教练认真、不用一次买10堂20堂的
然后也私讯小编，安排了说很有带怀孕经验学员的教练
先说结论
我去了1.5个月我就没继续去了
其中我没请过一次假或放鸟
有几个点
1.我观察该健身房，几乎每个教练都教的差不多
例如：开头拿壶铃练呼吸，我是孕妇跟隔壁体院的大学生都一样（拿不同重量，是不同教
练带的）
或是跳上跳箱再跳下来、拿壶铃走路...等等
看起来不同教练内容都差不多
2.因为我是孕妇+以前都有在运动
很多动作我做的到，但我很怀疑这真的是孕妇可以做的吗？
例如我刚打的跳上跳箱（不高）
或是有条线让我来回左右的跳
或是每次一开始用筋膜球要我趴着按肚子（有反应过胎儿在肚子，还去压它好吗？）
3.预约时间很硬
是每周预约下一次的时间
无法固定下来
变成我每周的时间表都要为了这两天、一次才1.5hr的课来配合
例如我早上9点产检，可是教练课排下午一点，中间两三小时不知要干嘛
可是我看以前在健身房，很多人是例如周二周四晚上7点固定来上（之类的）
所以我会想，那等我生完
如果我6点下班，这边帮我排晚上9点，我真的能长期配合吗？
最后让我决定不再去的最后一根稻草
是有天我觉得肚子紧紧的不太舒服
产检完后告知教练要先停一阵子
（非上课当天告知，有提前说）
教练居然回我要提出证明才能请假
可是该健身房不是不绑约每周收费吗（整个黑人问号）
而且这种又不是跌倒骨折或住院开刀
要怎么请医生开证明
我也不可能为了教练再跑一次医院啊
说真的，我上这一个多月，花了一万多
就吓到
没想到是这种经验~~~
请问各位我的经验是正常的吗？
如果1对1大致上是这样（是我没上过大惊小怪）
我想我可能不会再上了
如果只是我被雷到，那可能生完我会再试试看另一间
先谢谢各位回复

是说怎么不问医生这些动作合不合适？

就过誉阿 ㄏㄏ 是不是在蓝线上

连锁都差不多烂，只有极少数清流。

怀孕趴着按肚子，怎么听怎怪[email protected]@

认同，虽然现在也在这上，但看大家的内容都一样，也犹豫到底要上多久，一直上下去好像也是个黑洞。筋膜球按肚子即便不是孕妇也超不舒服，时间很硬跟一周两次真的是缺点。

网络不要太相信..这版很多都固定推同一家的看看就好说不定都是自己人勒..

是在信义区吗？

K开头吗

等等老板澄清文要上线了 ㄏ

光看妳的训练内容就觉得很雷 网络评价只有负评的能相信我之前找网络评价很高的小型 踩雷喷钱当盘子又浪费时间

孕妇可以发搂乌乌医生粉专 她也会去健身房做孕妇运动卫教

乌乌医师的确可以咨询看看

看不出来是哪间 有人可以站内吗

很多网络上很有名的 其实没有真的比较厉害啊很多都只是行销比较厉害而已

之前也在这上,跟上面jc大很像,搞不懂要上多久不知不觉就买了好多课

m大所以后来上了多久？我想说花一万块左右就好

现在知道为什么指名不要哪一家了吧

一直觉得 本来就是教练要配合消费者时间教练时间很硬 那就比他更硬 换下一位教练

永春？

我上了快一年...很盘我知道 哈哈

完全不正常吧！孕妇身体状况本来就比一般人需要多注意，看妳的文我觉得超危险的！而且感觉教练根本没有重视妳的需求跟体谅妳的状况，妳似乎踩雷了，安全起见别再去这家了吧

时间不能固定，通常是教练超收学生了，所以你只能每个星期去填洞，看看他有没学生请假什么的

怎么不上个体验课再决定呢？

不舒服有疑虑时不去是正确的。这家我跟过2个教练，课程感受差异蛮大的。

教练会问我下周哪个时间不行耶 不行的时间就说不行

我觉得是个别问题，之前上课都是我跟教练讨论时间，并不会没有弹性；上过一年个人觉得值得

是觉得不太正常，我上的一对一每周都是固定时间很少变动

不正常阿，教练不能配合我 我就不上。

他们教练时间是真的很满，但我那时是当面跟教练约时间就下课前拿手机来行事历直接约，不会排很不OK*的时间

一种都让教练方便就好啦，他是不是免费上课啊。怎么要求一大队啊堆*

有些研习会开专门带孕妇运动的课程，不放心的话可以问问看教练有没有相关的研习证明至少会想多花钱去上这类研习代表他本来的目标客群可能就有这方面需求他愿意多花成本去了解

孕妇产前产后可以找哇哇教练～

楼下周大

是我咧( ￣ ￣ )

刚开幕还不错R 怎么....?????

其实就是不适合 还有你对上课内容的期待跟实际不一样

以前上过这家，上了10堂课就停了。看不同教练都千篇一律的教法，时间很不固定又规定一周要上两次，整个时间被绑死，后来在教练课时受伤还要提出医生证明才可以暂停课程，明明在教练眼前受伤的，而且是很明显也算严重的伤

我跟教练约都是约双方可以的时间，没有就当周不上课，完全配合教练的时间很奇怪

ilbp不像是借帐号留言耶...而且他今年的推文还是推荐说

时间预约问题会跟教练对于自己的谈单跟收入规划有关吧，很多时候学生多到一定程度，时间挤压的情况，那个case 重要不重要就会有一定的取舍落差

教练教的本来就大同小异难不成孕妇还有特别花式动作吗动作一样,重量不一样就是很正常的叫你跳你应该拒绝,觉得不行就应该说这跟运动伤害一样..不行了要说不然到时候受伤的是你再来怪对方没有意义除非你觉得有机会争取千万保险金那当我没说时间无法固定...有人能接受,有人不能我就不能接受代表你跟他无缘...不用继续下去了提出证明才能请假...代表对方真的很多客人每个人这样搞他们也很难...简单的讲,他跟你无缘就对了找下一个有缘人吧

我没借帐号。我不知道教练有没有被淘汰，我上课不聊天的，而且才上十堂课是能培养多少感情 。冰敷的话当时健身房根本没冰块，教练还是自己跑出去超商买冰块的。请假的部分我印象中是次日或两天后还有一堂课，那堂课没要求出示证明、但再下一堂就说要再看一次医生出证明。没有绑约但要求学生每周都排两堂不然要出证明 这就是现在大家提到的制度问题啊。另外，当时我并没有没收到任何医药费或补偿费喔～没有争取是因为教练感觉是新进人员，平常上课认真，当下也有立刻带我去药局买药一脸紧张，加上后来去照x光没有骨折（但手指肿成面龟瘀血好几周不能弯曲），觉得就算了，但老板应该知道受伤这件事（教练后来有说跟老板讨论请假的事）。这是我第一次请教练，受伤后还是推荐kat是因为教练认真不偷时～受伤是意外事故。而且我去年推文明明也提到课程不太能调整，这一年自己练觉得针对不同学生设计不同课表也很重要、还有看了原po文章跟其他推文，觉得点出了整个系统跟体制的问题，所以重新整理当时的经验、点出我对于课程模式跟请假的看法。一年后对于一件事有不同的看法就要被质疑动机吗欸我觉得我超一致的。老板翻出来的那些推文，我每次都马说很认真不偷时间，但课程设计固定xdddd放心啦没有私了，当时好几个教练都过来关心我～

笑了…既然是顾客个资翻出来就知道了

没关系不用赔偿了，我不是因为想要赔偿才讲这些，就是分享我自己的情况。受伤后穿衣服做什么事都觉得很不方便，觉得至少要等他消肿到可以正常弯曲才想去健身房，即使有其他训练方式我还是想暂停没错。而且当时是教练手也扶著的情况下我被砸到，心里有些阴影，不过我记得停课一周多我就回去上课了。诚如你回复的，我知道教练1000元以现在市场行情真的很便宜，我也没有过多的要求，教练上什么我就做什么，只是因为要请假一周算是要求多吗 。受伤我如果觉得都是教练的责任早就求偿了（虽然我也不觉得全然是我的问题）。10堂课还有包括前后做教练要求功课的时间都会看到啊，内容就是您分享的那个程序没错。我在这方面的知识没有您深入，纯粹以一个初学者角度观察。如果看了您的回复认同这样的上课方式跟制度的就会去上课，也可以筛选掉不能配合的潜在客群

kuroda 为什么 不敢 直接推文我觉得要配合教练时间的，就不要去了。讲白了，教练什么咖？你不是要找大牌来帮你夺牌的

ilbp感谢理解! m大，那字数量在某些app显示会很乱...是对一些人方便阅读。要夺牌的职业运动员是我自己负责教没错